Девочки, кто худел программой Джиллиан Майклс , Стройная фигура за 30 дней???💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻 хотела бы послушать реальные…

Занимаюсь по ее программе «Плоский живот за 6 недель». Там 2 уровня, каждая по 3 недели. Воскресенье заканчиваю 1 уровень😀 потом перейду на второй, говорят, именно после второго уровня заметен результат. Занимаюсь 5 раз в неделю

87475999974 Анеля))

@anelinakz, давайте создадим группу в ватсапе😊 пишите номер , завтра создадим и наберём людей в группу 😅💪🏻💪🏻

@happymom050, как начнём? Тоесть в ватсапе или тут?

@anelinakz, я только сегодня начала , можете присоединятся 😊💪🏻

Вы уже начали? Я с завтрашнего дня хочу начать.

@talgatovna22, ну контролировать как бы ни к чему , тут же все таки для себя . Фото до , и после . Также фото веса до и после , потом можем и судить кто реально работал , а кто балду гонял 😅

@happymom050, хотела бы. Только не представляю как по вотс апу девочки другу друга подталкивают и контролируют?

@rarlove14, в интернете где же ещё 😅наберите Джиллиан Майклс сразу выйдет . Рассчитана на 30 дней , 3 уровня . Каждый уровень по 10 дней . Очень интенсивная программа 🙄💪🏻 но оно того стоит

@lisaan, нет не много лишнего , кг 3,4 и подтянуть мышцы 😐🏋🏻 не могу перейти на пп , но ничего жаренного и газировок . Теперь исключаю сладкое и побольше воды. Самое главное не забросить на пол пути 😤😤💪🏻

@talgatovna22, я тоже буду в неделю 1 раз по Воскр отдыхать , главное не обожраться 😅😅 не хотите начать 😊

А где эту программу найти?

Да очень мощная треня,кстати😍

Я начинала её , 2 дня позанималась , и как всегда бросила 😑

Занималась, нравится, вот после вторых родов опять начинаю, только каждый день пока не получается)

Но опять же смотря чего вы хотите, если много лишнего то лучше начать со смены питания, а спортом уже потом подтянуть тело. А то напрыгаетесь - потом колени болеть будут))

Я начинала, потом забросила. Очень тяжело заниматься в выходные, по крайней мере мне. А так очень понравилось, надо бы начать 🤔