Селедка под шубой без майонеза на 100грамм - 83.4 ккал Б/Ж/У - 8.95/3.34/4.3

Селедка под шубой без майонеза

на 100грамм - 83.4 ккал Б/Ж/У - 8.95/3.34/4.3

Ингредиенты:

Обезжиренный творог или творог с содержанием жира не более 2% - 100 гр.

Яйцо – 1 шт

Морковь – 1 шт

Свекла – 1 шт

Горчица – половина ч.л

Атлантическая сельдь, слабосоленая – 75 гр.

Приготовление:

Свеклу и морковь отварить в мундире без добавления соли;

Сварить яйцо вкрутую;

Овощи и яйцо натереть на крупной терке, сельдь нарезать мелкими кубиками;

Выложить продукты следующими слоями: 1 слой – морковь, 2 слой – сельдь, 3 слой – свекла, 4 слой – яйцо. Каждый слой промазать смесью творога и горчицы.

Перед подачей на стол охладить готовый салат в холодильнике.