Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юльчик
Юльчик
Мама сына (1 год)

Многие любят перед сном потыкать в соцсети, особенно в темноте, а я тут наткнулась на исследования, что лучше так не…

Многие любят перед сном потыкать в соцсети, особенно в темноте, а я тут наткнулась на исследования, что лучше так не делать и вообще лучше оставлять все устройства подальше от себя.

Причин на самом деле множество, есть например три реальные проблемы которые ухудшают сон. Первая это время, которое человек может поспать, тратится на прокрутку лент и просматривание картинок, вторая, это содержание новостей частенько не самое оптимистичное, а наоборот негативное, и третья причина — все гаджеты выделяют синий свет, который активирует кортизол и препятствует высвобождению мелатонина, что действительно важно, потому что мелатонин заставляет нас спать.

Кроме того, если вы спите с кем-то в своей постели, использование смартфонов нарушает отношения, создает тревожность и уменьшает время общения со своей второй половинкой.

Помимо психологических и физиологических проблем гаджеты в кровать брать не рекомендуют из-за того, что недостаточная циркуляция воздуха под подушками и одеялами приводит к их перегреву, а это может быть опасно.

Так что не берите планшеты/телефоны в кровать, выкините телевизор из спальни и спите крепко!

6

Комментарии

tri_pogodki

tri_pogodki

Мама сына-младенца, беременна (19 нед.)

На выработку мелатонина влияет в принципе любой свет раздражающий сетчатку. Перед сном и телек смотреть вредно, даже сдалека

Отметок «Нравится»: 0
julsta7

Юльчик

Мама сына (1 год)

@tanya_pregi согласна, поэтому у нас вообще телика нет:)

Отметок «Нравится»: 0
olja2015olja

Ольга

Мама сына (1 год)

Все читают эту статью, сидя в мамлайф, вместо того, чтобы спать😆😆😆

Отметок «Нравится»: 0
julsta7

Юльчик

Мама сына (1 год)

@olja2015olja я ж и написала рано, кто в такое время спит уже?;) муж он сына только укладывает спать:)

Отметок «Нравится»: 0
olja2015olja

Ольга

Мама сына (1 год)

@julsta7, я бы с удовольствием бы поспала, но пока не спит сын, не сплю я)))

Я юморила в своём сообщении-не подумайте, что я серьёзно))

Отметок «Нравится»: 0
julsta7

Юльчик

Мама сына (1 год)

@olja2015olja та я поняла, что в шутку:)

У моего пока стабильно, около 9 отбой, вырубается за минут 10

Отметок «Нравится»: 1

Нужна ли кровать с маятником: опыт других родителей?

Девочки,моя подруга ждет малыша. Я ей настойчиво рекомендую взять кроватку с маятником,она думает,что он ей не пригодится. Я своего ребёнка до сих пор подкачиваю в кроватке,а в первое время он меня прям СПАС! Скажите,пригодилась вам кровать с маятником или нет?

Нужна ли ребёнку кроватка с бортиком?

Девочки, какие у вас кроватки для детей 1,5 лет ? У нас с мужем разногласия по этому поводу. Я говорю, что ребенку нужна кровать с бортиком (1 фото), он сейчас спит в своей кровати и крутится на 360 градусов. А муж говорит, что нужно сразу взрослую покупать (2 фото), типо ну пару раз упадет без бортиков, потом падать не будет… Но мне кажется, что это так не работает А как вы думаете?

Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день…

Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день !!! Сегодня меня прям разрывает от дележки этого приложения на два лагеря : тех , кто повёл своих малышей в садик и тех кто не повёл , при том по разным причинам , кому то тупо не досталось место и они бьют себе в грудь , что и не очень то хотелось , либо садик не вписывается в их жизненные моральные устои, ведь он подрывает психику ребёнка 🤦🏼 ♀ Ах , да , ещё те , кто считает , что садик с их режимом питания, подорвёт Здоровье их малышу , который привык питаться исключительно отборными ЭКО-продуктами , а госучреждение с их САНПИН нормативами ничто иначе , как филькина грамота !!! Так вот, что я хочу сказать!!! Милые мамы , кто повёл своих малышей и чьи малыши сегодня плакали, кто оправдывался перед всем миром за это!!! Не слушайте , мать его, никого !!! Вы сами знаете , что для вас лучше !!! На форуме , с.ка все идеальные мамаши с нимбом на голове !!! Но оглянитесь вокруг себя на площадке ,в гостях , в магазине и тд , где они !??? Эти идеалы !!! У которых небо в радугу , ребёнок ангел и они сами с нимбом 🤦🏼 ♀ Через садик и адаптацию ежегодно проходит сотни тысяч малышей , из которых вырастают прекрасные , умные , образованные и успешные люди !!! Просто любите своих детей , верьте в то , что вы все делаете правильно !!! И НИКОГДА НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ !!! Кроме себя и своей семьи 🙏🏻 А все идеалы оставьте на просторах Интернета , ибо только там у них есть шанс на выживание !!! ps: завтра с наполненным любовью и уверенности сердцем идите второй день , и не сомневайтесь в правильности своего выбора !!!