Многие любят перед сном потыкать в соцсети, особенно в темноте, а я тут наткнулась на исследования, что лучше так не делать и вообще лучше оставлять все устройства подальше от себя.
Причин на самом деле множество, есть например три реальные проблемы которые ухудшают сон. Первая это время, которое человек может поспать, тратится на прокрутку лент и просматривание картинок, вторая, это содержание новостей частенько не самое оптимистичное, а наоборот негативное, и третья причина — все гаджеты выделяют синий свет, который активирует кортизол и препятствует высвобождению мелатонина, что действительно важно, потому что мелатонин заставляет нас спать.
Кроме того, если вы спите с кем-то в своей постели, использование смартфонов нарушает отношения, создает тревожность и уменьшает время общения со своей второй половинкой.
Помимо психологических и физиологических проблем гаджеты в кровать брать не рекомендуют из-за того, что недостаточная циркуляция воздуха под подушками и одеялами приводит к их перегреву, а это может быть опасно.
Так что не берите планшеты/телефоны в кровать, выкините телевизор из спальни и спите крепко!
Комментарии
@julsta7, я бы с удовольствием бы поспала, но пока не спит сын, не сплю я)))
Я юморила в своём сообщении-не подумайте, что я серьёзно))
@olja2015olja я ж и написала рано, кто в такое время спит уже?;) муж он сына только укладывает спать:)
Все читают эту статью, сидя в мамлайф, вместо того, чтобы спать😆😆😆
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
@olja2015olja та я поняла, что в шутку:)
У моего пока стабильно, около 9 отбой, вырубается за минут 10