Девочки, кто уже родил, скажите, как вернуть плоский живот? Правда ли, что для этого обязательно…

Достаточно просто потом не переедать )) никаких бандажей не надо)))

Советую сразу бандаж, но сразу сильно не перетягивать

Добрый день.я бандаж после родов одевала по совету врача.потом делала упражнения на пресс и первые несколько мес пока грудью кормила придерживалась диеты(ничего жирного и жареного) что бы не вызвать у ребенка аллергии или диатеза.так что с весом проблем не было и живот был не как у спортсменки с кубиками но не весел плюшкой и жиром вообщем как до родов нормальный

У меня он сразу сам пропал)

Рожала сама, не перетягивала, через 1,5 месяца приходит к начальному состоянию, но не в идеале. С 1,5 мес. каждый день стараюсь делать планку и заниматься по утрам, когда кроха спит. У подруги было КС, через 6 месяцев стал идеально плоский живот, она бандаж тоже не носила и не перетягивала

Просто до беременности надо уже есть хотя бы приблизительно к пп и заниматься в зале или спортом , во время беременности так же , и все быстро уйдёт тогда

А ещё, перед тем как начать заниматься-не забудьте сходить к доктору и проверить отсутствие диастаза

Не утягивалась и бандаж не носила. Из род дома выписывалась с плоским животом.

Тут очень много факторов играют роль. Основной, пожалуй, генетический. У всех разная кожа-у кого-то ни растяжек, ни других проблем и через месяц уже как новенькая😁у кого-то, хоть все масла перемажь, живот полосатый и сильно висит именно кожа. Тут в помощь бандажи(лучше обсудить с врачом)и массажи.

Дальше-прибавка. Если помимо матки рос ещё и слой жира-вопрос надо начинать решать с питания.

Конечно, важен, способ родоразрешения-при кс стратегия одна, при ер-чуть другая. Важно учитывать ещё и состояние организма после родов и таких проблем, как восстановление матки, диастаз. Если все гуд, то, понемногу, можно делать упражнения на пресс. Планки, скалолазов-за глаза. Но это в случае, если нет диастаза, если он есть, то начинать только с дыхательных упражнений по типу вакуума.

Ну а если совместить питание+уход за кожей и упражнения, то через полгода можно уже быть в отличной форме(если не набрано много лишнего)

Через неделю все ушло само)

Уже неделя после родов , мне пришлось утягивать бандажом живот, хотя за беременность 10 кг набрала всего. Но кожа на животе именно подвисает

Я не носила, сам пришёл в форму