Очень часто являются моими пациентами не только малыши, но и их мамочки. Много вопросов, почему же так болит спина после…
Очень часто являются моими пациентами не только малыши, но и их мамочки. Много вопросов, почему же так болит спина после рождения самого дорого счастья в мире.
Итак давайте разберем сегодня эту тему :
Часть 1. Беременность и боли в спине:
Во время беременности организм женщины
подвергается множеству различных изменений. В данный период в организме женщины меняется все – работа внутренних органов и систем, меняется также эмоциональное состояние будущей матери и ее внешний вид.
По мере роста животика возникают различные болевые ощущения, в том числе и боли в спине и пояснице. Практически все женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с такой проблемой, как боли в спине. Но почему же так происходит
Не опасные причины болей во время беременности:
Нарушенное равновесие. Чем больше срок беременности, тем больше становиться у женщины ее живот. Центр тяжести начинает перемещаться наперед, поэтому спинные мышцы постоянно находятся в напряжении, ведь они не привыкли находиться в таком положении.
Изменение гормонального фона и перерастяжение мышц. Гормон релаксин воздействует на межпозвоночные связки и неподвижные тазовые суставы, и они начинают расширяться и становятся расслабленными. Это необходимо для того, чтобы организм подготовился в будущем к родам. Эти процесс сопровождаются болезненными ощущениями в спине и в тазу. Единственным плюсом есть то, что эти боли прекращаются на сроке двадцать недель. Кроме этого по мере роста плода брюшные мышцы становятся более слабыми и растянутыми. Чтобы компенсировать их работу спинные мышцы берут на себя эту задачу, поэтому возникаю т боли в спине.
Увеличение матки. Матка увеличивается в размерах по мере роста плода. Чем ближе момент родов, тем больше матка. Она сдавливает сосуды и нервные окончания, которые окружают позвоночник. Это женщина может сильно ощущать, лежа на спине, в особенности на поздних сроках беременности.
Неправильная осанка. Для компенсации смененного центра тяжести у женщины непроизвольно меняется осанка – она начинает свой большой живот выпячивать вперед, а плечи отводить назад. Позвоночник в таком случае сильно выгибается, на него возлагается большая физическая нагрузка и это вызывает сильные боли в области спины.
В прошлом проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если у женщины до беременности были какие-либо нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, то при беременности у нее будут боли в спине. В группу риска относятся женщины, которые имели или имеют радикулит, грыжу, искривление позвоночника, остеохондроз, слабо развитые тазобедренные мышцы.
Высокие каблуки. Если женщина в период вынашивания малыша носит высокие каблуки, то нагрузка на ее позвоночник увеличивается. По этой причине на данный период времени лучше всего перейти на удобную обувь без каблука.
Длительное нахождение в стоячем или сидячем положении. Если женщина долго стоит или сиди, то происходит большая нагрузка на позвоночник и спина начинает болеть. Нужно стараться, как можно чаще менять положение тела.
Увеличение массы тела. Если женщина прибавила в весе девять-пятнадцать килограмм, то это очень большая нагрузка на ноги и на поясницу.
Чаще всего болезненные ощущения в спине возникают во втором триместре, начиная с пятого месяца беременности. Но в некоторых случаях боли могут возникать и раньше, особенно у женщин, которые вынуждены на протяжении всего дня находиться в сидячем положении. Боль в таком случае имеет ноющий характер, она тупая и усиливается при попытке встать.
Также боли в пояснице могут возникать незадолго до наступления родов. Это происходит по той причине, что ребенок начинает давить своей головкой на низ позвоночника. Помимо этого, организм начинает готовиться к родам и проводит «болевые учения». Некоторые женщины их практически не замечают, а у некоторых они очень сильно ощутимы.
#послеродов
#боливспине