Каааак бороться с бессонницей ? Вторую ночь вобще не сплю 😩😫😭

Я борюсь с ней уже месяц ,сплю с 10 утра до 6 вечера ,а всю ночь с малышом бодрствуем ,ничего с этим поделать не могу (

Валерьянку заваривайте за 30 мин от сна😉

Мне помогла горячая ванна с пеной и солью перед сном))) прям чувствовала, как приходит расслабон)

Доброй ночи! Не увидела вашу запись)) как же я вас понимаю

@alena_boykova я думала нам вообще горячая ванна противопоказана

Гуляйте перед сном!

Тоже самое.... Только у меня сон с 3-8 и с 11-13. . Иначе чувствую себя разбитой.... как раньше заснуть не понимаю уже....сегодня вечером в бассейн пойду...может поможет

@yanchik95, у меня начальный срок ещё, а режим такой же! 😩 перепутала день с ночью, как жить

@tatianapiter2008, это нужно у врача уточнить)