@kiv.ms5 👍👍👍🐱

Пожалуйста). Сама в инете искала именно готовые блюда для кормящих, а натыкалась в основном на советы правильно питаться. Хотела меню себе составить, да никак не получалось и решила от обратного... Все, что готовили до рождения малыша, но теперь с некоторой корректировкой и маленькими порциями. Даже по кусочкам маленьким ела: арбуз, дыню, помидор. В лаваш можно завернуть : огурец, сыр тертый, укроп, перепелиные яйца, залить все греч.йогуртом (во вкусвилле маленькие упаковки). Салат из тертой моркови и яблока с сыром и греч йогуртом. (Начать с небольшой порции) Пельмени домашние .... (С телятиной) Адыгейский сыр (очень полезен). В общем как видите ем практически все.

@kiv.ms5 спасибо большое!!!прям спасли очень!))правда! Фразы типа "ели всё" и "надо просто правильно питаться" совершенно не информативны)

@gothic_rose почему нельзя молоко и курицу? Можно, но начинать со 2 недели и осторожно. Съели кусочек, а на следующий день если нет сыпи и ешьте на здоровье раз в два дня. С остальными продуктами также. Нам три месяца сейчас. Кушаю практически все, за исключением жареного и консервированного. Кашу варю овсян. на молоке с водой 1:1. Овощное рагу, суп куриный, фрикаделевый, запеченую картошку (вымачиваю от крахмала предварительно в воде) и курицу. Омлет паровой дочке и себе заодно делаю. Гречка с маслом и огурцами, макароны с фаршем из телятины или говядины или вместо фарша лук с морковкой тушеные. Рыбу в мультиварке с овощами. Плов с курицей недавно ела ( малыша не закрепило) яблоки и обычные и печеные, бананы. Сырники, сыр, творог 2проц. Вместо сметаны греческий йогурт. На сладкое зефир белый из ВкусВилля(он без добавок) печенье у них там есть самые простые на слив. Масле и без добавок. Джем абрикосовый. Пью зеленый чай и цекорий с молоком. Так я даже постройнела))). И главное пить воду еще чистую. Если у ребенка есть какой-то аллерген, он выскочит обязательно на что -то одно. Не может же у него на все продукты быть аллергия.... Я первого и второго ребенка кормила сидя на жесткой диете и в итоге на 2 мес. начинала уже докармливать. А сейчас мы в три месяца тянем уже на 6. Ребенок сыт и доволен и кстати колики были только один раз. В тот день борщ попробовала... Ну вот его и убрала, а остальное все ем.

@korzinkina да,я когда сына родила,нам тоже щи дали))а потом начались весёлые дни и ночи с коликами

Я первые две недели не ела курицу /капусту /сладкое, а потом все стала есть. Кашу можете варить 1:1 с молоком

В роддоме вообще щи дали на след день после родов .

@korzinkina ну как это обычное! Первые месяцы при всём желании нельзя есть всё подряд!молоко нельзя,курицу,нельзя...а как же каши?! Я на воде не смогу есть каши,варю всегда на молоке,а творог чем разводить? В сухую что ли есть!? От цитрусовых и капусты я могу отказаться, но вот от курицы и молока сложно

Обычное питание, без жирного , жареного и других вредностей

@katepolay ну варить и запекать тоже можно по-разному, просто у меня фантазии не хватает))

@natali270683 ну вот говорят курицу нельзя, а я в основном её использую для супов,да и на второе. Брокколи и цветную капусту ну просто не выношу,чем питаться для меня загадка. Первого ребёнка, к сожалению, кормила только 1 месяц -молоко ушло,сейчас хочу опять попробовать гв,может дольше получится покормить,но вопрос питания на гв для меня сейчас на 1м месте.

Я пока питаюсь скудно( рецептов никаких нет 😄 всё варёное или печёное

Я первые два месяца придерживалась небольших ограничений. Например, не ела капусту, помидоры и прочие продукты, которые могли вызвать аллергию у ребёнка. У меня какой-то внутренний ограничитель стоял на определённый перечень продуктов)) никто не запрещал, а по стандарту начиталась ужасов в интернете 🙈😀

На самом деле питайтесь так как вам хочется и это только на пользу будет Вам, как кормящей маме и соответственно Вашему малышу ☝️

Я все ела , но без фанатизма. Педиатр тоже такого же мнения

Мой врач наоборот говорил, есть все, но по чуть чуть. Не нужно себя мучать ;) Мама должна быть счастлива, тогда и малыш будет счастлив :)

Смотрим только на высыпания, всё!

Питайтесь правильно и смотрите на реакцию малыша, вот и все. Если будете кушать одно и то же может быть накопительная аллергия. Я бы посоветовала только с белком коровим и курицей быть осторожнее))

Первый месяц только придерживалась типа пп) а потом... все почти ела)

Кушайте на здоровье все! Главное что бы аллергии не было ( будет - убирайте ЭТО, через несколько нед снова попробуйте)))

Боже🙈🙈🙈