❤ 💁🏻Я часто пишу слова, такие как "похудение с точки зрения биохимии", но ведь мало, кто на самом…

❤️💁🏻Я часто пишу слова, такие как "похудение с точки зрения биохимии", но ведь мало, кто на самом деле понимает о чем я говорю.

🙇🏻‍♀️Как на самом деле происходит жиросжигание в нашем организме⁉️ Сегодня я решила вам написать. Ведь для многих все просто: был 80 кг, стал 60, а куда делся жир и как он "исчез" никто не хочет в этом разбираться.

Так вот чтобы вам было легче худеть, нужно понимать, как именно проходят биологические и химические процессы жиросжигания.

.

💠Ступени жиросжигания:

🔹Мы создаем дефицит калорий

🔹Мозгу не хватает энергии и мозг подает сигнал гормонам, чтобы они начали расщеплять собственный жир в качестве запасов энергии

🔹Под действием гормонов, жировая клетка расщепляется с высвобождением воды и жирных кислот

🔹Вода выходит через жидкостные среды организма (пот, мочеполовую систему, слюну и тд.)

☝🏼А с жиром происходит самое интересное и тут начинается следующий этап.

🔹Транспортировка по кровотоку жира в митохондрии мышц (или просто в мышцы)

🔹Этим занимается карнитин, который вырабатывает наша печень (Это тот самый карнитин, который продается в магазинах спортивного питания)

🔹Итак, жирная кислота доставлена в мышцы, где она должна окислиться с высвобождением энергии

⚠️Если в этот момент тело испытывает хоть какую-то физическую активность, жирные кислоты окисляются🔥

Это и есть то самое жиросжигание!

⚠️Но очень важный момент, если вы не испытываете никакой физической активности, то жирные кислоты не октслятся, а просто вернуться назад в свои жировые клетки (Под физической активностью понимается не только тренировка, но любые бытовые действия, в том числе ходьба)

✅Именно так происходит жиросжигания в организме и никак иначе.

👩🏻‍🏫Сделаем вывод, для жиросжигания необходимо:

1️⃣Дефицит энергии

2️⃣транспортные гормоны (например элькарнитин)

3️⃣физическая активность

.

🙌🏼Теперь вы точно знаете, как происходит жиросжигания и понимаете, что конкретно нужно делать!

☺️Конечно, я описала этот процесс очень кратко, на него влияют ещё множество различных гормонов, в частности те, которые подают сигнал в мозг и тд. Ну это уже другая отдельная тема😋

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🌶Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

🌶О моих программах: @o_programme

🌶Отзывы: @otzivi_dietolog_prof

🌶Записаться: в Директ, WhatsApp/Viber +79082064665 Ева🕊

.

⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷

.

#Худеемвместе#жирубой#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #программапитания #программапохудения #программатренировок #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #худемклету #ешьихудей #диета #стройная #диета #помогитепохудеть #помогупохудеть #бжу #диетическиерецепты #худая