Девочки доброе утро 😃 Как у вас обстоят дела с творогом ? И с кальцием в целом? Любите ,нет?сколько съедаете в день ?!…

Я ем йогурты, там тоже кальций, слышала что творог вообще без полезен, хотя люблю его очень. В детских творожках содержится кальций и витамин Д

Я ем сырки ванильные фиолетовые. Они и вкусные очень и кальция хватает. Еще сметана. А вообще слушайте свой организм. Чего не хватает того и хочется

Никак не могу есть творог.. хоть и надо

В твороге самое маленькое содержания кальция, если не нравится не давитесь. Лучше твёрдые сыры, либо кефир/йогурт, но с низким процентом жирности.

Если в организме не хватает магния кальций будет плохо усваиваться.

Вообще не ем творог а при беременности тем более не ела . Все пугали если не есть молочку а тем более творог то к концу беременности можно остаться без зубов. Тьфу-тьфу зубы все на месте)

@raksalana, у меня так же было в первую Б)) все пугали. Но слава Богу все хорошо.

Сейчас просто побаливает простите конечно за подробности, в промежностях. А ещё рановато как то 🤔 ! А вставать по утрам ощутимо ..

Вот и думаю поесть кальция 😃

@_elizabeth_ka конечно покушайте только слишком не переедайте кальцесодержащих продуктов. Все умеренно)

Во время беременности через силу съела творог максимум раз 5. А вот при ГВ чуть ли не каждый день ем, хотя в жизни его на дух не переносила 🤷🏻‍♀️

Ya polyubila s myodom

Atak ne lyublyu