Девочки, как себя заставить снова на тренировки ходить? Уехала в отпуск и не могу после перерыва себя заставить. Откровенно жаль себя, тк это очень тяжело 😢
@olivi ну тогда фиг знает 🤔 я бы не ходила если прям уж так болят. Должна болеть попа и ляжки 😎😁
@sveta_mamochka_, я жру! Но он говорит, что мало! По технике тогда говорит все хорошо 🤷♀️
@olivi мне тренер сразу говорит если я не так приседаю. Ты скорее всего упор делаешь на носки, а надо на пятки, это если присед. Ну а так тренер должен объяснить что и почему. А для набора веса после тренировки надо жрать 😂
@mariya310395, мне нужен контроль со стороны тренера. Я себя жалею. Тренажёрка не для меня
А я просто хожу в тренажерку, прям удивительно для себя, что хожу) раньше не загнать меня было))) а еще очень хочу на стриппластику в стандарте попробовать, но пока не смогу выкроить еще времени(((
@sveta_mamochka_, она есть в Вертикали? Мне нужно массу набирать. У меня недовес. Скорее всего неправильная техника у меня, если болят колени
@olivi я даже до 10 ещё не дошла... Если проблема с коленями, может и правда другой вид спорта подобрать? Зумбу хвалят 👍
Хожу на хот айрон 😉 только на Яграх в Ремикс. Занимаюсь пока с небольшим весом, эффект чувствую пока и так. Тоже трудно заставить себя, постоянно какие то отмазы придумываю 😂
Да, начните с чего-то по-легче) Стретчинг, пилатес, я еще на Зумбу раньше ходила)
Оооо, наслышана я про Романа😂 я не могу себя заставить, я столько лет проходила на танцы в детстве, до сих пор радуюсь, что меня никто не заставит больше ходить на такие тяжёлые нагрузки. В универе мы ходили с подружкой утром перед универом, было в кайф. А потом всегда начинала ходить и прогуливала. А теперь я вообще ленивая жопка😜 Успокаиваю себя только тем, что мой 11 килограммовый утяжелитель итак хорошо держит мамочку в форме😜
А вообще, Нина, может начать просто с чего-то менее жесткого, а потом втянешься и к Роману запишешься.
Ох...чувствую надо передумать... А эффект то есть от тренировок?
@nesquik89, дааа.. сначала болело все. Только обезболивающее помогало. На Гагарина
Импульс, который на Гагарина или морском? Вот думаю на хот айрон идти или нет.. Тяжело? Если не брать во внимание колени..
@nesquik89, в импульс (Вертикаль) на hot airon к Роману. Адски колени болели от веса. Боюсь снова начинать
Куда ходите? Возьмите меня. Будем заставлять друг друга.
P. S. Севск

🆘🆘🆘ПРОШУ ВЫВЕСТИ В ТОП
Бывший муж УКРАЛ ДОЧЬ и я с февраля не могу вернуть!
#Верните_Миру
Еще год назад, когда мы разводились, я и подумать не могла, что отец моих детей такое может творить.
Он виделся с двумя сыновьями и дочкой, проводил с ними время, на выходные брал на ночевки. Я не препятствовала.
В один «прекрасный» день ноября бывший муж заявил, что теперь он живет с женщиной, и дети будут жить поровну со мной и с ним понедельно.
Я не согласилась. Но ему было неинтересно. Начал настраи...

Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Девушки, а Вы верите в потусторонние силы, что есть люди, которые обладают каким-то «даром»?
Был у меня один случай в жизни, который заставил меня задуматься над этим вопросом и периодически он всплывает в моей голове…
Энное количество времени назад были у меня проблемы со здоровьем, причину никак не могла найти, все анализы, мрт, узи в норме, а самочувствие - дрянь.
И на очередном исследовании медсестра выдала мне информацию, которая меня заставила задуматься.
Она сказала мне, что я могу ...

Скажите… мне одной так смешно, когда так людям вливают? Или прям это нормально и воспринимают как бы все хорошо?
P.S. высшее образование для избранных…
P.S. ответить всем нереально…. Я не думала, что пост попадет в топ. Но поняла этим одно-тема острая. И мам многих волнует образование своих детей. Многие ВО обесценивают-и я согласна с тем, что реально оно у нас уже обесценено. После прочтения части комментов я немного изменила свое мнение: реально ВО не нужно всем!!! Кому оно важно-я надеюсь о...
Девочки, прошу комментарий и вашу реакцию на моем месте. Живу с мужчиной, дочке полтора года. Официально развёлся только что. Сейчас начнется дело по дележке с бывшей женой. Там несколько детей. Жена армянка, он русский. Вообщем она хочет получить все, и бизнес (она ип, работают там ее сестра и еще 1 наемный человек, она ни дня в жизни не работала и не собирается) , дом в котором они живут, и еще один один дом в Тверской области (недорогой). Ну и естественно алименты в размере которые она хоче...
@olivi 😉