Девочки, как себя заставить снова на тренировки ходить? Уехала в отпуск и не могу после перерыва себя заставить.…

Куда ходите? Возьмите меня. Будем заставлять друг друга.

P. S. Севск

@nesquik89, в импульс (Вертикаль) на hot airon к Роману. Адски колени болели от веса. Боюсь снова начинать

Импульс, который на Гагарина или морском? Вот думаю на хот айрон идти или нет.. Тяжело? Если не брать во внимание колени..

@nesquik89, дааа.. сначала болело все. Только обезболивающее помогало. На Гагарина

Ох...чувствую надо передумать... А эффект то есть от тренировок?

Оооо, наслышана я про Романа😂 я не могу себя заставить, я столько лет проходила на танцы в детстве, до сих пор радуюсь, что меня никто не заставит больше ходить на такие тяжёлые нагрузки. В универе мы ходили с подружкой утром перед универом, было в кайф. А потом всегда начинала ходить и прогуливала. А теперь я вообще ленивая жопка😜 Успокаиваю себя только тем, что мой 11 килограммовый утяжелитель итак хорошо держит мамочку в форме😜

А вообще, Нина, может начать просто с чего-то менее жесткого, а потом втянешься и к Роману запишешься.

Та же история. После отпуска не занимаюсь 😭😭

Да, начните с чего-то по-легче) Стретчинг, пилатес, я еще на Зумбу раньше ходила)

@nesquik89, был и ещё какой!

Хожу на хот айрон 😉 только на Яграх в Ремикс. Занимаюсь пока с небольшим весом, эффект чувствую пока и так. Тоже трудно заставить себя, постоянно какие то отмазы придумываю 😂

@sveta_mamochka_, я только 10ку осилила в последнее время

@olivi я даже до 10 ещё не дошла... Если проблема с коленями, может и правда другой вид спорта подобрать? Зумбу хвалят 👍

@sveta_mamochka_, она есть в Вертикали? Мне нужно массу набирать. У меня недовес. Скорее всего неправильная техника у меня, если болят колени

А я просто хожу в тренажерку, прям удивительно для себя, что хожу) раньше не загнать меня было))) а еще очень хочу на стриппластику в стандарте попробовать, но пока не смогу выкроить еще времени(((

@mariya310395, мне нужен контроль со стороны тренера. Я себя жалею. Тренажёрка не для меня

@olivi мне тренер сразу говорит если я не так приседаю. Ты скорее всего упор делаешь на носки, а надо на пятки, это если присед. Ну а так тренер должен объяснить что и почему. А для набора веса после тренировки надо жрать 😂

@sveta_mamochka_, я жру! Но он говорит, что мало! По технике тогда говорит все хорошо 🤷‍♀️

@olivi ну тогда фиг знает 🤔 я бы не ходила если прям уж так болят. Должна болеть попа и ляжки 😎😁

@sveta_mamochka_, и пресс ☺️

@olivi 😉