Всем привет, кто в родах и кто ждёт!!! Главное позитивный настрой...я вот хожу брожу виляю бёдрами,наглаживаю по кругу животик,дышу на схватках :вдох на раз два три четыре носом,выдох через рот на 5-6,вроде работает, а ещё пытаюсь отвлекаться в окно во время схватки,считаю фонари,так как на улице уже ночь и кроме нихничего не видно с четвёртого этажа... Вот ,прям методика своя собранная в кучу с разных источников о родах,вроде работает...и да забыла про теннисный мячик,чтоб катать им спину себе самой об стену,но я тру кулочками поясницу,тоже ни че так.... кстати схватки через 4-5 минут по 40-50 сек...