Девочки,расскажите как вы после родов приходили в прежнюю форму?диеты,пп,спорт?что,по вашему,более…

Плавный переход с пп на ип (интуитивное питание)+спорт

@abramova_irina, а интуитивное это как ?

Я до беременности сидела на диете Магги и сбросила 13 кг, самая эффективная из всех диет,что я пробовала)) там девочки на ней после родов себя в форму приводили! Попробуйте))

@dkhametova2017, обязательно попробую потом)а то страшно подумать,что столько одежды придётся выкинуть потому что я буду коровой 🐷

Самое эффективное это ГВ😂 там ничего нельзя😆

@da_chuvi, я на это надеюсь конечно)просто некоторые на гв и все равно как поросята.поэтому и спрашиваю 😂

@missis.mironov это когда не делишь еду на полезную и вредную и кушаешь все. Советую прочитать книгу.

@missis.mironov как узнала что беременна,то тоже вроде немного начала переживать,тем более столько обновок зачем то во время беременности купила😀но сейчас знаю что сразу на нее сяду и поэтому сильно не парюсь!))

@dkhametova2017 сидела после родов на магги, скинула 6 кг, потом 10 набрала...

@abramova_irina, ок,спасибо)

@missis.mironov, 😂🤣

@abramova_irina, о,это плохо 🤔

@missis.mironov только действительно прочитать, я пока не прочитала так и не поняла, что это такое))

Теперь ем и худею и с помощью спорта подтягиваю тело!) И радуюсь, а не нервничаю и не ору на мужа, что он в очередной раз шаурму ест 😂

@abramova_irina, вот очень хотелось бы к этому придти тоже.прочитаю обязательно)

https://vk.com/yatyovsyanka 👍

@missis.mironov но сначала все равно по принципу пп все было) еда 5 раз в день, вода ну и т.д)

Постепенно начала кушать только когда голодная и не ограничиваюсь, даже могу пива выпить)

@missis.mironov еще, очень нравится тренажер степпер. Места занимает мало, а эффект есть) кардио хорошо убирает жирок)

@abramova_irina, это важно ☝🏽😂😂да я тоже думала что после родов хотя бы пп начать,а дальше больше 🤤🙏🏼очень хочется даже не дородовый вес,а вес в котором комфортно ☺️

@abramova_irina, он по моему и не дорогой вроде ?видела у подруги, но так как проблем с весом не было не думала покупать.

@missis.mironov я на авито за 700 или 800р купила)

Да, вес в котором комфортно самое важное. Для меня после родов присесть на корточки было проблемой, например, потому что были жирные ляхи. Хотела вернуть добеременный вес, вернула как раз с помощью диеты магги, потом начала кушать обычно, набрала с 59 до 70кг!!! Сейчас 63-64. В весе таком комфортно, но качество тела пытаюсь улучшить)

Сейчас я конечно и занимаюсь и стараюсь вредностей не есть, но сама после 2 родов живот не уберу, хожу еще на антицеллюлитный массаж