Советую #ястебяхудею испытано на себе. Похудела на 7 кг за месяц! А Маша @zi_mary, вообще стройняшкой стала, правда и не один сезон там отпахала. Тренировки и правильное питание с учётом ГВ, есть будешь ТАЗАМИ! И при этом худеть 🙈ссылка

@juliaserebryanaya, попробуйте систему -60. Там не надо голодать и можно худеть, не отказывая себе во вкусняшках.

@zi_mary спасибо🌺

@mama_gllebushki, вк ссылка, телеграмм, вотсап ‭8 (920) 480-05-00‬

@boltneva.e @zi_mary а она кроме инсты есть где то?

@boltneva.e, +1

Советую #ястебяхудею испытано на себе. Похудела на 7 кг за месяц! А Маша @zi_mary, вообще стройняшкой стала, правда и не один сезон там отпахала. Тренировки и правильное питание с учётом ГВ, есть будешь ТАЗАМИ! И при этом худеть 🙈ссылка

@juliaserebryanaya, попробуйте систему -60. Там не надо голодать и можно худеть, не отказывая себе во вкусняшках.

@irishka83 дочки говорят так достаются, у мамочек красоту всю отбирают! Вот я и боюсь, что со мной будет когда дочку рожу😀 надо успеть стать стройной и иметь такой пресс, чтоб ничего не страшно было😆

@juliaserebryanaya Меня после дочки разнесло. В 2011 похудела и вот держусь. Боялась эту беременность, но всё обошлось. 😁

@irishka83 да 90 кг это не мало(((

@irishka83 я вроде и не толстею больше, но и не худею😀 думаю может с завершением ГВ гормональный фон как то наладится и жир сам собой рассосется?😁

Это очень весомая причина! 😨😨😨😱

@juliaserebryanaya У всех свой предел. Я одумалась только когда 90 кг стала весить! 😂

@irishka83 нужен такой стимул серьезный, типо: через 2 месяца если не стану супер красоткой, то меня не возьмут сниматься в рекламе нижнего белья и не заплатят 2000000 р или если не похудею за месяц, то останусь такой жирухой на всю жизнь, как в сказке😀 или еще какая нибудь весомая причина

@juliaserebryanaya И я люблю, но выхода нет! 😁

@irishka83 я так люблю есть, прям не могу, без еды я злая и грустная(((

@_lena_ 😂😄😆 ой не могу. Просто такая проходишь мимо холодильника и думаешь, ну почему бы не похомячить, это прибывит мне радости, всё равно жирнее не стану особо😀 а худеть че то не получается всё равно😀

@juliaserebryanaya А мне наоборот проще ничего не есть, чем заниматься. Лень прямо!

@juliaserebryanaya, да за год можно стать участницей турнира фитнесс бикини! 👍🏻💃🏻

@_lena_ я хочу выглядеть в 30 лет как в 20😂 а 30 лет через год😄

@juliaserebryanaya, ну так вперёд! Подключайте ещё и спорт! У вас есть шанс сделать из себя конфетку к новому году... или к лету. 😄🙈

@_lena_ это да... сила воли нужна. Мне если често легче даже спортом заняться, чем в еде себе отказать😁

@juliaserebryanaya, вам бы рацион составить и потихоньку худеть. Сейчас миллион всяких программ. Монодиеты удар по здоровью.

@_lena_ да сомнительна польза. Так я перебираю. Мне просто легче контролировать себя когда есть четкие указания. Например 10 яблок в день и точка😂

@juliaserebryanaya, ну это уже на ваше усмотрение

@anna_kyn кушает яблоки конечно, но наверное это какая то ударна доза будет, вместо молока сок яблочный польется😀

@saniya154 наверное, какой то другой всё таки продукт выберу, от которого не образовываются газы..) какая- нибудь гречка правда будет лучше

На гв главное питье, а не еда. Сильное истощение влияет на лактацию. Один день на яблоках вряд ли. Другой вопрос что скажет на это ваш жкт) польза от такой диеты сомнительна.

@juliaserebryanaya ну уж не месяц от роду вам чтоб об этом волноваться😉большой парень,ест много чего я думаю,и яблоки тоже

@olechka016 вот и я о вздутии подумала.. тогда не буду так делать... спасибо)

@juliaserebryanaya, ну если не основная то почему бы не попробовать,а там просто посмотрите по реакции сына)) и при том яблоки не крепят 🙂

@anna_kyn я вот просто думаю у малыша животик не будет болеть или пучить..?

@juliaserebryanaya это нужно по состоянию живота смотреть у ребенка.Если разгрузиться лучше тогда гречка или рис.А такие разгрузочные дни,как огурцы,кефир,яблоки-будут вызывать вздутие и пучить.а молоко не пропадет 100%

Мне кажется ничё с молоком не случится за день))

@saniya154 нет не основная, перед сном кушает днем 2 раза и на ночь и в ночь по несколько раз. Но я думаю это не от голода, успокаивается он так и просто привычка.

А молоко у вас основная пища у малыша или нет?