Посмотрела выпуск передачи с Малышевой о супер продуктах во время беременности! Три рекомендуемых продукта в день, особенно в 1-2 триместре (хочу прояснить что такие нормы рекомендуются, в случае если вы не кушаете ничего другого в сутки):

1. Баранина ( так как в этом мясе содержится больше всего железа, 300г)

2. Кунжутные семечки (источник кальция, 100-130г)

3. Льняное масло (Омега-3, 1 чайная ложка)

Вот думаю, а что же я раньше не смотрела подобные видео, ничего из этого я не ела до сих пор😕😅Но думаю будет полезно всем беременяшкам, особенно тем, кто в начале пути☺️