Я как старая бабища❗️моя спина говорит прощай..

Тоскания дочери туда сюда,сказывается😞

Делала уже упражнения,что бы хоть как то растянуть что бы полегчало,но ни чего вообще не даёт (( не могу даже к ванне нагнуться(((

Девочки,кто что посоветует. Если ли какой-то вариант что бы облегчить ?