На фото мои юбилейные 30 недель ⭐ Девочки, по ночам ноги сводит и выкручивает, ужас, спать…

Магне б6 или Панангин

Магне в6 пью, но под утро сводит икры, вчера так свело, что икры до такой степени болят, что по лестнице ходить не могу, даже педальки переключать больно, не знаю как быть...

Ела курагу, не хотела лишние таблетки пить, курага и чернослив, естественный источник кальция, и отпустили судороги

Магнелис. Судороги до слёз были

@kristi534, @alinkak42rus, @dimina86, магний пью, но без изменений ((

@yulianastar, о, попробую тоже на сухофрукты насесть 👌

Или в них калий🙈 ну в общем то, что помогает)))(

Если калий поможет, то можно бананы)

Магнелис в 6 и упражнения делаю: носочки тяну вверх, потом вниз и так несколько повторов. По несколько раз в день. Поначалу было больно, а сейчас очень помогает)

Какая красотка 😍😍😍

@bessonanas, я вчера насела ,это точно не для моего кишечника (всю ночь вздутие )😀

А вы как пьёте? Я пила 4 дня по 2 таблетки 3 раза в день, потом с вечера убирала одну таблетку, потом с дня и с утра. Потом в обед отменила. Я утро вечер чуть ли не до самых родов пила

Я усиленно ела творог и курагу)

@nas_ya, спасибо!😊

@dimina86, по 2т 2 раза в день, как доктор сказала )

@kassslova, творог вообще не ем, похоже надо включать его 🙄

@bessonanas, да, я тоже его не любила прям, но в беременность было столько таблеток, что ещё что-то в меня бы просто не пролезло) поэтому пришлось есть)

Какое шикарное фото! Какая офигенная Вы!😍👍🏻👍🏻👍🏻

@irinkachutak, спасибо!😊 очень приятно ))

Творог, курага) каждый день) и вкусно и полезно))

Либо, любые кисло-молочные продукты)

Фото 🔥

Кальций пейте, у меня кальций D3 никомед ФОРТЕ, ем по две таблетки когда сводят и все норм, тогда на одну перехожу)

Супер фото и идея фотосессии👍

Кто фотограф?

@kungurzewa, спасибо!

https://vk.com/wow55

У неё сейчас и ценник весьма привлекателен ))

@bessonanas, спасибо😊

Курагу кушайте каждый день шт 5-6,можно в каши добавлять

Тоже страдаю....беспокойные ноги... Мне только перед сном контрастный душ на ноги помогает.

@vtn90, @bessonanas, у меня железа не хватало, сказали из-за этого тоже могут быть судороги 😒 пила табл. Сходите лучше к врачу, она по анализам уже назначение сделает 🤷‍♀️

Натекаль Вам в помощь!!!

Реальная штука, быстро помогает-проверено на себе..., раньше ни одной ночи без этого кошмара, а теперь, о ,счастье!))))

@vtn90, попробовала вчера контрастный душ, спасибо большое! Вроде ночь прошла спокойно 😅

@bessonanas 🌹

@gold_love да, есть такое.железа у меня не хватает, но пью таблетки уже пол месяца... Все равно бывают эти не приятные моменты... Пока в помощь душ))

@vtn90, я пила во время беременности и после 2 месяца. Надо сходить сдать анализы, может нужно продолжить 🙄 У меня целая упаковка Тотемы осталась, если нужно могу за половину стоимости отдать.

@gold_love спасибо) я пить продолжаю таблетки, но другие) завтра к врачу схожу, может че ещё пропишет.