В общем , хочу вашей помощи пжласта 🙏🏻
Я не знаю как быть , у нас сбился режим 😩 раньше ложились спать в 9 вечера и спали до самого обеда. Что-то так резко изменилось даже и сама не заметила , как так , но мы стали уже на протяжений больше месяца ложиться ночью , или вообще под утро , и спим до 3-4 дня 😩😩😩😩😩
Блин устала уже от такого , дела нормально не сделать , и днём не погулять тоже нормально.
Помогите пожалуйста , девочки кто сталкивался , не проходите мимо , посоветуйте че да как 😇😇😇😇🙏🏻😊
Комментарии
@karisha- ну про 8 я утрировала. Там уже от вашего образа жизни зависит 😊 у меня старший в свое время день с ночью попутал.вот так за неделю вернулись к нормальному образу жизни. Ложился в 22, вставал в 9. Я хоть высыпаться начала))) днем всё равно так не поспишь машины ездят, соседи ходят, солнце светит 😄😄😄
@neznaika262, блин жёсткий вариант конечно 😄😎 ну короч , может не в 8 будить буду , но не на много пораньше )жалко конечно будить будет 🙁спасиб 🙋🏻
@silicone_jewellery_ru, так вроде все равно встаём допустим в 12 , и все равно может лечь ночью.
Вы сталкивались с этим тоже ?
Ну , хорошо , попробуем постепенно попробовать. Спасибо 😉
Тут только один вариант. Не давать, будить. В 8 утра например поднимать, тормошить. Укладывать потом а обед. Потом до вечера так же трясти, играть. И укладывать нормально часов в 9-10 вечера. Это сложно, будут крики и вопли, но по другому никак
Постепенно вставайте раньше и ребенка будите (на 20-30 минут раньше, чем за день до этого), за неделю-две сдвините до нормального. 👌🏻😊 Главное, последовательно и не отступать.
@neznaika262, а вы по такому же методу привыкали ?
Да мне хоть день , я днём тоже люблю спать 😁 город маленький спокойный 🤚🏻 только вот что солнце светит , это не прикольно 😀