Девчули, вопрос опять про пузик после родов, особенно кс (у меня второе кс)! Прошло больше 2х месяцев, я уже несколько недель начала понемногу тренироваться, 4 раза в неделю, вакуум и по упражнению с несколькими подходами на пресс, попу и руки (минут 20 получается - немного, но крепатура есть)), есть стараюсь не переедая (1700-1800кк), но вес стоит и живот не уменьшается( наверно, надо еще сократить калораж, до 1600 где-то? Но тогда я буду все время хотеть есть, на гв, итак все вре...

Сорри за верхние фото 😆! Пост о моей бессонницы ! А она связана именно с зубами 🤦🏻‍♀️. На фото сверху, как вы поняли, зубы до, а снизу - ровно через 9 мес после ношения брекетов. Мечтала исправить зубы наверное всю свою сознательную жизнь))). И в 32 года решилась. Ровно в 33 года, прям в день рождения , сняли брекеты ))). Счастлива безумно. Но!!! Теперь каждую ночь надо спать в капе (((. И всю жизнь ходить с ритейнерами, это такие штуки металлические со внутренней стороны зуба. Так вот , нижний рите...

Всем 👋🏼 Девочки,кто как завершал ГВ после 1,6-1,8???

Я уже перепробовала почти все способы мягкого отлучения и всё тщетно 😫И как только уже отчаянно решила оставлять с мужем или мамой сына,как я «наткнулась» на консультанта ГВ в Инстаграм Юлию Бахареву и она призывает завершать мягко ,а тот способ ,выбранный мною ,она страшно комментирует в постах 😔Рекомендует завершать по 5 шагам,которые озвучила в бесплатном вебинаре,ну а более развёрнуто говорит об этом в платном вебинаре,который нет возможнос...