❇ Один из способов укрепить иммунитет к сезону гриппа. Расскажу Вам о 13 нехитрых способах, которые помогут сформировать крепкий иммунитет и встретить осень во всеоружии.

❇ Способ 11. Ешьте разноцветные плоды

Сегодня много говорят об антиоксидантах. Одни называют им мощным средством против старения, другие — очередным обманом, а третьи — помощником в борьбе за крепкий иммунитет.

Как бы то ни было, эти вещества лучше всего получать из натуральных продуктов, а не из «волшебных пилюль». Считается, что ими наиболее богаты фрукты и овощи, окрашенные в яркие цвета.

Среди них апельсины, брокколи, зеленый перец, киви, клубника, морковь, арбуз, листовой салат, папайя и многие другие. А верить или нет — решать лишь вам, в любом случае все перечисленное — это просто очень вкусно!

❇ Совет:

Наша основная задача – предотвратить развитие и обострение заболеваний. Нам нужно не лечиться! Нам нужно не болеть!

Wellness - решение ваших проблем с профилактикой Здоровья!

❇ Все 13 способов укрепить иммунитет к сезону гриппа:

✔ 1. Будьте оптимистом

✔ 2. Выйдите в люди

✔ 3. Дышите полной грудью

✔ 4. Включите фитнес в свой план

✔ 5. Избегайте бессонницы

✔ 6. Питайтесь правильно

✔ 7. Смейтесь зажигательно

✔ 8. Тренируйте не только тело, но и ум

✔ 9. Найдите четвероногого друга

✔ 10. Учитесь расслабляться

✔ 11. Ешьте разноцветные плоды

✔ 12. Делайте массаж

✔ 13. Занимайтесь любовью чаще

❇ Береги ЗДОРОВЬЕ – получай ВЭЛНЭС-ДОХОД!