Решила провести эксперимент, убрала 1 сон( вечерний). Так как на ночной сон, ребёнок ложился в 23, а…

У нас 2 сна днём. Ночью всю ночь-спим🙄

Ну, днём имеется ввиду целый день. С 10-00 до 12-00 и с 16-00 до 18-00

Мы перевели на двойной сон днём. Теперь просыпаемся по 5-7 раз за ночь. Когда был вечерний сон- ребёнок просыпался 2-3 раза. Не знаю с этим ли это связано. Но факт.

@ksenichkaa, два сна -это 1 сон до 12 .00, второй после обеда или в обед? А то у нас помимо этих был ещё вечерний в 18.00

Мне кажется, 1 сон для 10 месяцев - это мало еще...Вам бы режим весь сместить. И ложить спатки на ночной раньше, тогда и засыпать будет лучше, и спать

@lilijar, ого, это получается 3 сна

@ksenichkaa, ну да, было три, просто мне то что до 12 то утренние сны 😂, так как я с ним вместе сплю до 11-12 .

На один сон перешли уже после года, но ещё были на гв, пока не бросила кормить просыпался 3-4 раза за ночь, только бросила, спит всю ночь

@lilijar, 10 месяцев, зачем что-то убирать? Мне кажется ребёнок сам уберёт, когда придёт воемя🙄

@ksenichkaa, так аж в 2 ночи засыпает, спим все вместе на одном диване, муж не высыпаться, рано встаёт...

@lilijar, нужно не спать с ним до 11-00. Нужно в 8-00 максимум подъем и тогда не будет спать ложиться поздно

Та ж картина...(

@ksenichkaa, так он просыпается в 8, бодрствует и мы дальше спим. А если я буду ложиться спать в 2 и подъем в 7-8 утра и день не спать, то я ж никакая буду...

У вас мало часов на ночной сон, если ложится в 2, а просыпается в 8. Наш режим: подъем в 8.00, первый сон - 10.30.- 11.30, второй сон - 15.00- 16.30, отбой в 20.00-20.30( возможны отклонения около получаса)

@somkakate, вот у нас такой же режим как и у вас, только вместо отбоя в 20-20.30, у нас был вечерний сон в 18-18.30. Вот его то я и убрала сегодня. Спасибо, посмотрю как завтра встанет и буду корректировать.

@lilijar тогда сон в 18.00 лишний. Я не даю спать после 17.00. Попробуйте по чуть-чуть корректировать режим и раньше укладывать, скорее всего перегуливает и потом не может заснуть. Я по своему заметила, что если вовремя не положу, потом наступает трындец.

@somkakate, спасибо!

Даже если спецом убрали, то в 22 - поздно ложиться. Идеальное время считается 18.30-20.00. И тогда лучше спят ночью.

Конечно оптимально это выровнять режим, если бы вместе вставали в 8-9 утра и 2 нормальных дневных сна.

А Вы раньше 2х ночи не можете ложиться сами? И спать днём?

@linur, днём в основном на улице спит. Ну конечно , если выровняем, то буду раньше ложиться 😴😊

@linur, ну в 22 это я уже так что б наверняка лёг спать.завтра буду пробовать пораньше на ночной сон ложить😊

Самое главное, что мы должны знать и принимать – РЕБЕНОК В ВОПРОСАХ СНА ЗНАЧИТЕЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВЗРОСЛОГО!!!  Ни в коем случае не примеряем на него наши привычки  и особенности засыпания.

1. Детки до 7-8 месяцев  не могут спать всю ночь, ни на ГВ, ни на ИВ . Это просто невозможно вследствие особенностей их нервной системы и системы пищеварения. Авторы очень авторитетного издания “Педиатрия по Нельсону” указывают, что сложности с засыпанием и частые ночные пробуждения для ребенка до года являются абсолютно нормальным явлением. 10-11 часов без пробуждений на кормления для ребенка опасны и должны настораживать мам, а не радовать. Для ребенка на гв оптимальным является 3-х часовый ночной интервал между кормлениями, и  только с 4 мес он может прогрессивно увеличиваться на 1 час в месяц, таким образом, от малыша на гв ждать долгого ночного сна раньше 11 месяцев просто безосновательно. Хотя при этом необходимо помнить и о физиологических регрессах сна, которые иногда случаются в течение первого года жизни и ошибочно принимаются кормящей мамой за “мало молока”. О них мы еще напишем.

2. Детки не делятся на жаворонков и сов, как взрослые. На них действуют естественные биоритмы, против которых мы уже научились бороться, но так уж устроен человеческий организм, что с наступлением сумерек и уменьшением дневного света все наши внутренние силы идут на спад, тело начинает готовиться ко сну, дыхание и сердцебиение замедляются, а в молоко матери даже выделяется так называемый «фактор валерианы» , который по данным исследований и есть гормон мелатонин, помогающий малышу легче успокоиться и уснуть. С 6-8 недель жизни ребенок уже хорошо различает день и ночь, но ночь у деток наступает значительно раньше, чем у нас – в период с 19 до 20.30, именно в это время ребенка лучше укладывать на ночной сон, чтоб избежать переутомления и скандала. Имеет смысл иметь в комнате ночник с приглушенным светом, так как во время ночных кормлений включенный яркий свет приводит к резкому снижению уровня мелатонина и пробуждению малыша.

3. Малыши очень любят повторяющиеся действия. Они жуткие консерваторы и все новшества в жизни принимают со стрессом, поэтому когда перед сном ребенка повторяется один и тот же набор действий, ему спокойней и надежней, он знает, чего ожидать от окружающего и часто пугающего его мира. Такие повторяющиеся действия мы называем ритуалом, он вводится и перед ночным, и перед дневным засыпанием, и может включать в себя колыбельную, сказку, пеленание,  прощание с родственниками, выключение света и задергивание штор, и многое другое, на что хватит фантазии. те же авторы “Педиатрии по Нельсону” пишут, что рутинное повторение определенных действий дает возможность успокоиться не только малышу, но и его родителям. Если ребенок капризничает и противится, родители должны быть последовательны и настойчивы в своих действиях (это касается не только укладывания), одинаковый подход к каждому засыпанию поможет  в случае частых пробуждений.

4. Деткам очень важно не переутомляться и не “перегуливать” к моменту засыпания. Особенности нервной системы ребенка не дают им возможности быстро переходить с процессов возбуждения к торможению, и это приводит к тому, что уставший переутомленный малыш будет засыпать дольше, а спать хуже и меньше, чем тот, кого уложили вовремя. Так что советы «пусть нагуляется – лучше спать будет» — в топку!

5. Малышам очень сложно уснуть самим без помощи мамы. Это связано с тем, как прошли 9 месяцев его внутриутробной жизни – в темноте маминого животика, довольно тесно свернувшись, посасывая пальчики или пуповину, слыша шум работы органов мамы.  Теперь давайте вспомним, когда малыш бывал особенно активен? Правильно, когда мама решала прилечь – начиналась дискотека, а вот во время прогулок, работы, беготни по делам ребенок в животе спал, уютно покачиваясь в теплых околоплодных водах. Поэтому совершенно естественно, что ребенку проще и естественнее засыпать  в процессе укачивания, посасывая грудь или вообще сочетая эти действия.  Из-за ассоциаций с внутриутробным периодом хорошо работает для засыпания пеленание ручек малыша(когда малыш бодрствует, мы, конечно, оставляем их свободными), ведь детки еще не в состоянии их контролировать, и часто сами себя будят ими.

Хорошим помощником для мам и пап выступает белый шум — звук работающего пылесоса, фена,вытяжки,бегущей из крана воды, шум волн и ритмичные похлопывания по спинке ребенка — напоминание о тех звуках, которые он слышал, будучи в животе мамы. Харви Карп, известный американский педиатр, член Американской академии педиатрии, автор бестселлера “Детский сон. простые решения для родителей” объединил рекомендации по помощи малышу в засыпании в так называемый 5-S-метод — swaddle-side or stomach position-shush-swing-suck(пеленание-положение на боку или на спине-шипение-укачивание-сосание), основываясь на безусловных рефлексах младенцев. от себя хочу добавить, что Play Market  и AppStore содержат большое количество приложений с различными вариантами белого шума, которые помогут вам успокоить ребенка, но мамино “ШШШШ” или шум фена вживую все-таки работают лучше.

Совместный сон – тема очень тонкая, вызывающая массу споров среди мам и приведшая к проведению исследований безопасности сна.

редко засыпает послеобеда. Ложимся в основном в 22.00 +/-

спит всю ночь до 7-7.30

Раза 2-3 просыпается, но через минуту засыпает. Уже давно 1дс

Раза 2-3 просыпается, но через минуту засыпает. Уже давно 1дс

Только у нас ночь с 20:30 и почти до 8 утра.