Девочки подскажите , можно ли заниматься спортом при ГВ и каким ?

Я ходила в спортзал..То ли совпадение, то ли нет, но молоко начало уходить ))

Так рано точно не надо

После двух-трёх месяцев можно, но кормить ребёнка сразу после тренировки нельзя, так как во время тренировки какая-то там кислота в молоко попадает. Надо ждать хотя бы минут 30-40

Как минимум можно начать заниматься дома/на улице - делать элементарные упражнения на разминку, растяжку, для ног и попы. Желательно после совета с врачом, либо пару недель ещё подождите) а так и бассейн на гв можно, и фитнес, но надо постепенно и смотреть по состоянию. Плюс за грудью следить

Можно! Есть девушки, которые после недели после родов заниматься начинают. И кормят! 👍🏻

Не слушайте про рано! Если лень, то и через неделю и через год рано будет 🤦🏻‍♀️

Главное мера. Тренировки должны нести характер поддерживающий, а не сразу начинать тягать) самые простые упражнения с грамотным количеством подходов и отдыхом)

Если интересно, загуглите в ютуб Арина Скоромная. Она тренировалась до и сразу после и кормила. И есть даже видео Ее тренировки в спортзале при беременности и кормлении)

Я после 6м начала, боялась, что молоко пропадёт. Если не боитесь, то идите хоть в 1месяц, но лучше после 6. Вы не можете знать наверняка пропадёт оно или нет

нет))