Добрый день девочки! Нужен совет, хочу себе купить кардиотренажор. Какой из них по вашему мнению, опыту более эффективен и практичен. Понятно, что беговая дорожка лучше всего, но дорого и много места занимает, а вот если выбирать из вело- или эллиптического?
Комментарии
Спасибо, поняла. А ещё скажите где брать, в спортмастере?
У меня дорожка поэтому я конечно за неё. Если выбирать между вело и эллипсоидом, то элипсоид лучше. Объясню почему. Все циклические виды нагрузок расходуют ресурс наших коленных суставов. При занятиях на элиптич тренажёре движения более разнообразны в плане движения сустава и более физиологичны (похожи на подъём в гору). Кроме этого на велике можно испортить осанку со временем, если мышцы поясничного отдела не тренированы. А еще можно выбрать элипс с рычагом для рук. Это гораздо функциональнее. А у меня дорожка потому что я до одури бегать люблю)
Эллипсоид 👍👍👍 при занятиях на нем задействованы все группы мышц...