Добрый день девочки! Нужен совет, хочу себе купить кардиотренажор. Какой из них по вашему мнению, опыту более эффективен…
Добрый день девочки! Нужен совет, хочу себе купить кардиотренажор. Какой из них по вашему мнению, опыту более эффективен и практичен. Понятно, что беговая дорожка лучше всего, но дорого и много места занимает, а вот если выбирать из вело- или эллиптического?
Юлия·
Мама сына (1 год)
Эллипсоид 👍👍👍 при занятиях на нем задействованы все группы мышц...
Yana·
Мама двоих (младенец)
Спасибо, поняла. А ещё скажите где брать, в спортмастере?
Аннета·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
Эллиптический 👍
Вероника·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@sternbee плюсую к эллиптическому.
Саша·
Мама сына (1 год)
У меня дорожка поэтому я конечно за неё. Если выбирать между вело и эллипсоидом, то элипсоид лучше. Объясню почему. Все циклические виды нагрузок расходуют ресурс наших коленных суставов. При занятиях на элиптич тренажёре движения более разнообразны в плане движения сустава и более физиологичны (похожи на подъём в гору). Кроме этого на велике можно испортить осанку со временем, если мышцы поясничного отдела не тренированы. А еще можно выбрать элипс с рычагом для рук. Это гораздо функциональнее. А у меня дорожка потому что я до одури бегать люблю)