Вот это время полетело 🙈 Чуть больше недели прошло после родов , за это время у меня: -14 кг ,…

Доброе утро! Олеся, пиши почаще!) интересно очень, к чему готовиться☺️ А у вас была официальная выписка?

Очень здорово и обнадеживающе написали. Здесь в основном пишут про то, с какими проблемами столкнулись, а вы наоборот о хорошем и добром) Девочкам, которым в ближайшее время рожать, это очень нужно!) Расскажите пожалуйста про рацион на гв подробнее. Что вы кушаете?

Доброе утро! Отличный настрой ;)

Минус 14 кг...за неделю.....с ума сойти...тоже хочу так....а сколько набрала за всю беременность???

P.s.:так непривычно видеть примерно своих односрочниц родившими......непривычно и радостно))🙏

Вы уже гуляете?

@sweetlana_, спасибо 😆 буду стараться писать почаще , но тут есть один парень , который не даёт мне расслабиться)

Насчет официальной выписки , я так поняла , с гостями в доме?) такой не было , не хотелось ) если честно , хотела приехать домой и быть только с мужем и малышом) меня встретили из роддома родственники , надарили цветов , мы пофоткались ( минут 20 на все 😁, я уже начинала ныть , что хочу домой ) и разъехались )))

Да и у малыша пока иммунитет ослаблен , Погода дрянь , кто-то принёс бы вирус , по-любому 😐

@lisenok71, ко всему надо относится проще ) свои хотелки очень легко подавить ) я так радуюсь , когда ночью , уложив малыша , переделав все дела , сажусь на кухне и пью чай с молоком и печеньем Мария 😆о , этот вкус ))))

Порции накладываю побольше , так как много энергии уходить на выработку молока , на недосып и прочее ) сами понимаете , все очень индивидуально в плане еды , я покушаю и слежу за реакцией сына )

Утром -разнообразные каши ( гречневая , перловая , пшеничная , геркулесовая и тд ) , чередую -один день на воде , другой -на молоке , врач разрешила ) +бутерброд с сыром и маслом 🤤

Перекус -запечённые кусочки индейки под сл маслом ) ем как семечки 😆 либо печеньки Мария с тем же сл маслом )либо половинка банана , запечённое яблоко с сахарком (1 в день )💪🏻очень вкусно , емае , сейчас пойду сделаю , наверное 😆 так же , запекаю кусочки тыквы , ем парочку , буквально)

Обед,ужин - суп с индейкой ( бульон с ней нежирный получается ) , цветная капуста с сырком ( немного сыра ) , гуляш из индейки с пюре , тефтельки куриные на пару , гарниры , опять же , крупы разные , кроме бобовых ) , вареная не жирная , не красная рыба ( треска , хек , зубатка ), картофель отварной . Из овощей -отварные или тушеные перцы сладкие ( зелёный ) , морковь ( совсем чуток ) , немного свёклы . Пока что так , у меня времени мало прошло , чтобы это все надоело )) будем до месяца что-то новое вводить )

Для хорошего стула полезно очень мягкое киви, которое можно кушать ложечкой , мне врач посоветовала ))

Скину фотки , находила именно меню питания , можно и оттуда что-то подчерпнуть )

@lisenok71, 😏

@listochekk спасибо большое!) Очень полезная информация))

@domenika-08, было 24 !)) осталось немножко , но это не точно 😆 не боюсь , что скину не все , хочу хоть попку сохранить , успеть покачать ее 😆сейчас так непривычно , что такая худая , как-то все резко произошло )))

Спасибо , большое 😘😘

Мы не гуляли пока прищепка не отпала , врачи сказали подождать , а сегодня первый выход наш будет ☝🏻на балкон 😆на 10 минут ))) а завтра уже на полчаса на улицу )))

@yu.mih, спасибо !)) обязательно буду писать )) все не так плохо как говорят 😆 на самом деле , все от самой мамы зависит ) конечно , перестроиться на такой режим непросто )во мне проснулись какие-то супергеройские силы ) сплю мало , даже не хочу , а делаю много 😆меня днём заставляют спать 😆

@listochekk сохраню рекомендации по питанию....полезно будет 🙏

@domenika-08, 😏☺️

Не знаю ск у меня но уже на 5 день после родов нет живота почти )отеки сошли хотя их и не было только за 4 дня до родов вылезли )

Швы чуток потягивает и усе)

@lomaeva_t, это хорошо )))у меня там со швами пока джопа 😆 не сидится мне , все по дому хочу делать , а нельзя , вот они и чуть дольше проходят )

@listochekk, не ну я тоже не сижу )хожу только от этого тянет прям 😭я ещё через недельку на учебу выхожу вот там то я попатею на паре по 3 часа стоять 😂

@lomaeva_t, емае , вот это вы скоростная , уже на учёбу ) подушечку с собой и бочком 😁

@listochekk, ага 😂👍🏻вообще по поводу поплакать

Сегодня как встала с утра так и наворачиваются слезы 😅😑это что послеродовой депресняк

@lomaeva_t, ну , как вариант 😆гормоны эти дурацкие , во время беременности слезы , сейчас слезы , бесит 😆муж иногда думает , что я ненормальная 😆

Пфффф 🤷🏼‍♀️😆

@listochekk, да да 😂😂😂

24 набрала за беременность? Основной набор когда попер?🙈

@nadechk.a, да ) начала набирать после 27 недель , наверное ))) хотелось есть все и постоянно )))

@listochekk, господи... что же меня ждёт тогда. Я уже хочу постоянно есть🙄

А до 27 сколько набрала? Делала разгрузочные какие-нибудь? Соблюдала диету?)

@listochekk, у тебя насколько «лежачий» был режим? Гулять когда начала ходить и чувствовать себя более свободно?)

Я в туалет и то боюсь сходить😒

@nadechk.a, до того момента было + 8-9 мб ))) есть вообще не хотела .. а потом мужик во мне стал просить , я не могла отказать 😆😆

Разгрузочных дней не устраивала , если я не ела -настроения не было 😆

Сейчас внешне не скажешь вообще , что во мне были эти кг ) живот пропал

@nadechk.a, не всегда лежала ) я и убиралась и гуляла , но быстро плохо становилось ( сразу ложилась ( смотрела по самочувствию

@listochekk, вот я смотрю уже +5, а вроде и не видно. Или это мой беременный мозг😂

@nadechk.a, 😆 только на больших сроках реально понимаешь какой бегемот 😆