Я замечала большой прилив, когда ела гречку, овсянку, любое мясо, бульон, много жидкости тёплой... все эти младости, пряники и так далее, это старые методы бесполезные. Ещё больше отдыхай на боку, принимай горячий душ и апилак под язык, 3 раза в день.