Очень нравится Анита Луценко.К неё комплекс упражнений как прийти в форму после родов.
И ещё функциональное питание мне помогло.

Когда 6 кг за неделю? Нет, экстремальнее. Не расскажу, дабы никто не повторил. Я за стенки держалась, когда ходила. Но мне надо было срочно влезть на соревнованиях в меньшую весовую.

@makaroxa вы на гречке сидели с кефиром?)

Программу wowbody почитайте. Можно на ГВ. Я после родов к ней вернусь. Но 10 кг за месяц... Как бы не лишиться волос, ногтей и выглядеть человеком. Есть опыт 6 кг за неделю. Ох, не советую так повторять.

Если быстро и много скинуть, то вернётся и + ещё несколько дополнительных кг. Лучше постепенно...Я до беременности за 11 месяцев на 12 кг похудела.

Девочки, давайте вместе худеть)) Мне очень надо для кастинга, прям дали месяц...

@tasyacheers, погодки-это классно, но как по мне, тут надо слишком много мужества))))

@lakalina89 а у меня двое погодок, прикиньте.. младшей 4 месяца 😃😃

@tasyacheers, я вот все думаю когда найти время: ребёнок, работа, дом... и никак...может, плохо стараюсь?🤣

@alenkabed я тоже не могу, не могла... Но пробую... Очень тяжело

@lakalina89 неделя, весов нет, посмотрим через 23 дня)

Я тоже не могу себя заставить похудеть ((

@lakalina89 у меня не почается..печаль