Добрый вечер всем!!! Девочкииии кто ходил на иогу? И сколько стоит ? Помогает ли иога при родах?

Я с Астаны, начала ходить с 34-ой недели (это поздно уже), чувствовала себя хорошо, легко было двигаться с большим животом. Вам нужна техника дыхания, помогает хорошо, как нужно дышать при схватках, как тужиться, как правильно дышать когда потуги и чтобы геморрой не вылез