@milanaataeva954, думаю что да

@ssemicvetik спасибо

Можно гейнер пить- это спортивное питание, смесь белка и углеводов. В одной порции суточная норма калорий! 100% гарантированный результат!

@milanaataeva954 я не шучу) вам надо потреблять болтше, чем вы тратите)))) и будет вам счастье)

Что именно ели или там особенное питание была

@aaurora 😂😂😂

Мой совет:летите в Армению🤣 я там за 4 дня на 4 кг округлилась🤣🤣

Аппетит у меня отличный но вот поправится никак не могу

Есть 2000 ккал правильной еды))

@leno4ka1207 любую да

Не бегать колбасой, тратить минимум калорий, чтобы на шагомере не больше 200 шагов в день. Есть хлеб, сало, макароны, печенья, сдобу, блины, сметану, сливочное масло, бананы, виноград.

У знакомой никак не получалось набрать, ей кто посоветовал детскую смесь, 3 месяца ее не видела...если честно, не узнала, капец как поправилась 🙈

@selica спасибо

@milanaataeva954 макдональдс

@selica это что такое

Если у Вас хороший обмен веществ, то ничего не сработает😌

Спасибо 😍😍😍

Макдак

Высчитать свою норму каллорий и прибавить к ней еще 600-700.