Добрый вечер!девочки,те,кому физическая активность не показана (постельный лежим и тому подобное)как контролируете вес?у меня резко вверх ползёт и я не знаю что делать,жру конечно,но как не жрать
Я пролежала 4 месяца из 9. Набрала 11 кг. Не могу сказать, что питалась прям правильно. Скорее всего сказалась больничная еда.
Калории считаю) сладкое и мучное если сильно хочется то кушаю только утром, вечером только фрукты-овощи
@tokontrakt ну и нормально. Вес отличный. Максимум еще 5 кг наберете.
@bell_a, целых 5 кг,как потом сбрасывать,ещё рот закрыть не могу сметаю почти все на своём пути,спасибо за поддержку
@tokontrakt, большой, на данный момент 14,4. Но, в августе и сентябре я сильно отекала и набирала из-за этого. С октября в декрете в лёжке, слежу за калориями только и всё. И пока только +200гр за 2 недели последние.
У меня уже +10, но я не расстраиваюсь. Моя любимая врач сказала, чтобы я в 20 кг уложилась)))) я ржу конечно, что много. Но она меня давно знает и видит, что вес у меня может скакать в обе стороны отлично))))
@tokontrakt мне физ.нагрузка запрещена. На сохранении лежала и постоянный тонус, предлежание и не оч предыдущий анамнез. Так то хожу, но прям прогулок долгих нельзя. Я просто привыкла заниматься спортом и очень сейчас страдаю от этого. Но вот вчера готовила весь день, но естественно с постоянными перерывами. Сейчас уже легче стало, надеюсь в след.поход к врачу меня обрадуют и скажут уже, что все ок)
@kkuzmina88, держитесь,вы молодец,понимаю,тоже постоянно с тонусом и угрозами,долеживаю до доношенности
@arina_55, разумеется,я хотела за всю беременность 10, верхняя граница нормы 13 кажется
@tokontrakt, так вам ходить около месяца всего осталось ,ребёнок уже наверняка около 2кг весит . Мне кажется это более чем хорошо ?
@arina_55, 2500 где-то весит ребёнок,я за 5 недель 5,5 кг набрала много,я за 30 недель набрала примерно столько же и тут за 5 недель 5,5,думаете не много??
Главное чтоб отеков не было))) а так если хочется кушать еш! 2 дня в неделю разгрузка яблоки и кефир)))
Я набрала 13,но вес скочет,идешь к врачу то +1то -1. Очень странно. У меня тоже постоянный тонус,живот вечно на дискомфорте,беременость тяжелая,но еще чуть чуть... Ем я тоже много,не в чем не отказываю,потом будет не чего нельзя
Нормальная у вас прибавка! Норма до 17, везде пишут. Так что спокойно кушайте пока, потом займётесь телом. 🍀
Я стараюсь пить, вот пожрать захотелось, сначала стакан жидкости, прокатывает))))
@tokontrakt, вы лежите и у вас 10 кг, а я бегаю всю б и у меня 14... и я не вижу сильной прибавки нигде, кроме пуза, все сброшу быстренько. Ребёнок небольшой. Так что может вы зря накручиваете себя?
@alina.mkng, я то вижу прибавку,ножки уже не такие тоненькие (ладно,ничего,скинем лишнее после родов)
@tokontrakt, ну, это понятно)) у меня тоже не фигура «до», но, например, целлюлит -это от гормонов, он частично уйдёт после родов)) я к тому, что это естественные изменения. У многих увеличивается попа и ноги)) но это вовсе не значит, что потом придётся в зале пахать сутками, часть из этого сама уйдёт)) тем более, что с ребёнком ни поесть, ни поспать нормально, а нагрузки те ещё будут!)
@alina.mkng, в том то и дело что часть))как Ваше общее самочувствие??мне уже тяжело...лежать неудобно,сидеть тоже
@tokontrakt, мне кажется, от этого у вас и придирки к фигуре, что уже сил нет((( но не надо себя критиковать, все восстановится очень быстро) тьфу-тьфу я себя чувствую хорошо, спасибо, но вот кислорода не хватает в последнее время. Везде жарко, есть не могу (яблока или банана хватает на ужин))), сидеть долго тоже тяжело (я ещё работаю из дома), а вот лежать мне очень нравится) все это скоро закончится, сейчас самые сложные недельки ожидания)))
Malinka·
Мама сына-младенца
Главное чтоб отеков не было))) а так если хочется кушать еш! 2 дня в неделю разгрузка яблоки и кефир)))
Malinka·
Мама сына-младенца
Я за беременность набрала 25 кг(((и были отеки на последней неделе