Контрастный душ, потом массаж и мажу гелем бонбенге , магникум утром 2 на ночь одну и 2 болгарские валерьянки ,и ноги задираю по выше раза 3 в день , но всеравно так я мучаюсь с этими ногами , что сама не верю что 3 й месяц нормально не сплю и как ещё не сошла от этого Сума

Кальций !!!

Ca3д никомед прям сразу перестали мучать судороги, а до приема мучительные ночи были

Когда магний перестал помогать, врач выписала кальций и Флебодию, забыла про судороги

Нет. Пью всю беременность его. Судороги появились ближе к 30 неделе даже на таблетках...

Мне помогало смазывать подошвы ног соком лимона перед сном и я забыла про судороги вообще.

Я чередовала масний с кальцием. Помогает так мне!

Мне не помогало ничего, кроме смены места. Видимо, проблема была не в нехватке чего-либо, а в спине, позвоночнике, осанке и т. Д. Попробуйте сменить матрас или лечь на другую кровать. Меня только это выручило)