Днем не сплю, гуляю, дышу воздухом, засыпать стараюсь не позднее 12,ночью конечно встаю в туалет раза 4,и на ночь всегда окно открыто, чтоб было прохладно в комнате и нос не закладывало. А, ну и еще сплю в тишине, чтоб муж не храпел, пришлось отселить его в другую комнату пока такой сон чуткий ((

Масло лаванды капала на подушку,помогало.В первую беременность спать не могла.

@xray4h, почему же? Наоборот - я рада, что у меня такая работа, которая позволяет не уходить в декрет, зарабатывать и при этом заниматься ребенком. Надеюсь, что все получится

@xray4h, невозможно) да и с ума я сойду там.

@xray4h, я тоже работаю) и даже в декрет не планирую) примерно половина мыслей в разгар бессоницы - о работе как раз 🙈

@saltlight мы на ив с 2 мес )

@saltlight не знаю, что за режим такой 😂. Погуглю на досуге. А так с рождения успели в больнице полежать, а там всё по режиму. В 6 первое кормление было, последнее в 00.00. И остальные кормления 8.45, 11.45, 14. 45, 17.45, 20.45, 23.45. Но когда выписали нас, я решила окончательно наладить режим под себя и мужа. То есть вместе просыпается, муж ч работы пришёл - ванные процедуры и сон. А потом наше время. Сейчас режим работает 100%+ самостоятельное засыпание с 4 мес. Режим такой 6 с чем-то подъем. 7.30 едим. Потом играет спит. С 10.30-11 еда, играет , прогулка (сон ). К 14.00 идём домой, еда, игра сон. Иногда не спит, но вырубает тогда раньше нужного около 20.00. Поэтому иногда пропускаю второй дневной сон, но с 15.30 до 17.00 нудно чтоб спала. До 18.00 кушаем, играем с 20-20.40 банные процедуры (купаемся через 2 дня, под душем могу каждый день сполоснуть 🚿. И засыпает иногда сразу в 21.00 до 6.30. Когда очень весёлая вечером, может и в 22.00 спать лечь. Вот вроде и всё про наш режим. Пысы: ничего не читала, никакие методики, просто сделала режим какой удобно нашей семье, ну в основном мне 😄

@nastyaktosha, под дождь спать прекрасно, согласна) но летлм в жару работали кондеи и было намного тише и прохладнее - парадокс. Сейчас приходится приоткрывать окно, а там перекресток, к утру становится прям шумно (

@miss.petrova1917, а мне вот именно спать, лежать не особо дискомфортно. Ходить намного хуже 😂😂 но мыслей почему-то полна голова и остановить их просто не могу

@karinakrmz, о, про режим очень интересно. Вы не по Трейси Хог случайно?

После родов будете за два часа высыпаться) беременная бессонница это пипец

Днем не сплю, гуляю, дышу воздухом, засыпать стараюсь не позднее 12,ночью конечно встаю в туалет раза 4,и на ночь всегда окно открыто, чтоб было прохладно в комнате и нос не закладывало. А, ну и еще сплю в тишине, чтоб муж не храпел, пришлось отселить его в другую комнату пока такой сон чуткий ((

Я днём старалась досыпать! Прогуляюсь на сведём воздухе, приму ванну, плотно очень поем (обязательным элемент:)) и спать!! Вам повезло, что ещё погода такая холодненькая, дождик.... А не жара, от которой вообще не заснуть

Я не знаю абсолютно ни кого кто спал как слон на большом сроке беременности))) думаю что дискомфорт не даёт будущим мамам проспаться))

Сплю уже не могу мне бы так ( Аха

@saltlight у нас сейчас 6 .58 😊. Мужа на работу проводила, в 7.30 ребёнка кормить, по режиму )

@karinakrmz, а сейчас почему в 5 утра не спите?)

Глупый стереотип, что перед родами отсыпаться, потом не поспишь 😂. Мы спим и тьфу тьфу тьфу всё хорошо. Дай Бог и вам спокойных ночей. А бессонные ночи у всех бывают. Я когда беременная была почти всегда хорошо спала, бессонницы были редко. Бывало,конечно, до часу - двух просто в телефоне сидела и из-за этого не спала 😄. Сходила поела и сразу спать хотелось. А способ уснуть у всех разный, никаких особенных рецептов нет )

@nastya_1507-97, пыталась - чуть не заснула в кинотеатре посреди кино 🤦‍♀️ глаза закрываются и все

@nastya_1507-97, а мне нет; даже если днём спать не буду, ночью один фиг не буду. Я вот щас легла пораньше и что встала в три и все) хватит)

@kunahovamm, у меня так же)

У меня с 30 недели так, щас хотя бы днем могу поспать, а то вообще выхолило по 2-4 часа в день и все. Мне ничего не помогает. Валерьянка и пустырник, меня только успокаивают)

А вы попробуйте через силу днём не спать...Мне помогало 😌

@kunahovamm, аналогичная ситуация(

Масло лаванды капала на подушку,помогало.В первую беременность спать не могла.

Так же как и вы, решила проснуться и хоть глаз коли. А днём будет вырубать. Вот сижу в чате время убиваю. Причём легла специально в полночь, чтоб про спать до утра, но мой организм решил начать моё утро в три...

Мне помогает иногда принять ванну перед сном, лучше сплю. Но сегодня не прокатило(((( сижу, вяжу... в первую беременность до родов так и мучалась с бессонницей

Мне врач прописал Новорест . Пока не пробовала