👌Многие блюда можно вводить уже с 8ми месяцев в качестве обеда,упоминание о 10 месяцев поставила из-за ужина,так как его вводить рекомендуется именно с 10ти.

💁Детки-большие консерваторы,поэтому чем проще блюдо,тем более понятно оно для крохи.Более сложным блюдам дети обычно отдают предпочтение ближе к 5ти годам,а то и позже.

👌Всегда помним,что прикормом молочное питание (гв/смесь) не заменяется как минимум до года.

👉Порция может быть от размера кулачка малыша - до 125 грамм за один прием пищи(рекомендация ВОЗ)

🍴Пн.: рис со стручковой фасолью и морковью + свежий огурец / небольшой кусочек белой нежирной рыбы с овощами.

Замочить рис на часов 6,отварить.Потушить до готовности морковь с фасолью.Все смешать.Добавить оливкового масла / рыбу с овощами приготовить на пару;

🍴Вт.: картофельно – морковное пюре + куриная печень / паровые котлеты из свеклы и моркови.

Картофель вымочить около 6-8 часов.Слить воду;отварить картофель и морковь.Бульон слить бОльшую часть,немного оставив для пюрирования.

👉Куриную печень потушить на воде / натереть на терке свеклу,морковь.Слить лишнюю воду.Добавить немного муки для клейкости формируем котлеты и тушим на сковороде с водой и закрытой крышкой.

🍴Ср.: тефтели из индейки (капустно –рисовые)+ свежий болгарский перец / картофель отварной + овощи.

В фарш добавить мелко порезанную капусту(цветную/белокачанную);рис(предварительно замоченный) отварить.

☝Использовать лучше самый обычный круглый рис,он дает хорошую клейкость.Все смешиваем,формируем тефтели и готовим на пару; в духовом шкафу;тушим на сковороде с водой и закрытой крышкой

🍴Чт.: рыба белых нежирных сортов с гречкой и брокколи / крем-суп из овощей.

С готовкой обеда все предельно ясно.Крупу замочить на часов 6,отварить.Брокколи с рыбой на пару;потушить / овощи отварить в небольшом количестве воды.Можно с картофелем/без(картофель предварительно вымочить).Все пюрируем с бульоном,чтобы получилось достаточно густо.Можно добавить немного петрушки,укропа за 3 минуты до готовности.Зелень должна пройти термическую обработку.

🍴Пт.: суп-пюре из цветной капусты / овощное рагу+макарошки.

Картофель вымочить.Отварить картофель+морковь (можно добавить вместо картофеля нут,если введен).Лишний бульон предварительно слить.Пюрируем с бульоном в котором варились овощи.По готовности сверху добавить кубики гренок из домашнего хлеба.Успев размокнуть,обычно они радуют крох / С ужином все просто

🍴Сб.: плов с курицей / винегрет

Идеально,если плов будете готовить в мультиварке.Если таковой нет,то можно на плите,путем тушения.

👉Рис замочить на часов 6.Курицу(филе) предварительно порезать на мелкие кусочки.Режем морковь,лук.Все смешать и запустить мультиварку на минут 40,добавив воды / винегрет.Овощи предварительно отварить(морковь,свекла,картофель),нарезать кубиками;добавить можно огурчик свежий и приправить оливковым маслом.

🍴Вс.: тыквенный крем-суп /рыбные котлеты с овощами.

Картофель вымочить.Сварить тыкву,картофель,морковь.Слить какое-то количество бульона,оставив для пюрирования / рыба филе из белых нежирных сортов.Пропустить через блендер,добавить в чашу овощи по вкусу (морковь,брокколи,например.Можно добавить шпинат,лук).Если клейкости недостаточно,то добавить в фарш немного геркулеса и дать размокнуть.Формируем котлетки и готовим на пару/тушим/запекаем.

Больше информации о грудном вскармливании и прикорме в моем блоге инстаграм valeru_o_gv

#здоровье #дети

#обнинск#грудноевскармливание #беременность#роды #прикорм #гв #6месяцев#роддом #новорожденный #детскоепитание #питание #меню #менюдетям #детскоеменю