Всем привет✌ !!! Девочки спортсменки или кто в курсе подскажите, после родов с внешними разрывами, через сколько можно…

Пресс через два месяца говорили

@khelen_11, 😫😱

@lerika1989 ага. Если еще разрешат. У меня трещинка была. На прием к гинекологу пришла через 2месяца. Сказал трещинка еще сочится. Из физ.упражнений только обруч. Никаких приседаний и пресса(

@an__94, спасибо, я уж хотела завтра заняться(

Мне через 3 месяца только разрешили

Я читала, что пока малыш на гв вообще бесполезно заниматься фигурой. Гормоны не дадут вес сбрасывать:(

Прежде чем пресс качать лучше убедиться, что нет диастаза.

@vera74, а что это?😬

@lerika1989, расхождение прямых мышц живота. Посмотрите видео в ютубе об этом. При диастазе обычные упражнения на пресс только навредят

@vera74, спасибо))