Девочки, делитесь диетой которая вам действительно помогла скинуть килограммы . Уже не могууууу! Эти…

Диета магги!)👍 скинула на ней 10 кг после родов и еще 6 с помощью упражнений) есть в интернете питание, написанное на каждый день) там два варианта: яичная и творожная) я сидела на творожной)

@mira25, трудно было вам в эти дни??

В первые дни сложновато было привыкнуть, потом втянулась)) и результаты радовали и придавали сил держать диету дальше)

@mira25, а сколько дней/месяцев все это длилось?

Чуть позже гляну в интернете об этой диете )

Диета расписана на месяц) но она мне понравилась тем, что голодной точно не остаешься)))) расписаны продукты на каждый прием пищи и ешь, сколько влезет))) просто надо настроить себя на этот лад и поставить цель) уж я то раб желудка своего и без силы воли, но собралась и достигла цели))) сейчас уже больше года ем можно сказать все подряд и вес, как добеременный))

Грудью кормите?

У меня просто, как углеводы сбавляю молока меньше. Вот пытаюсь баланс найти

@mira25, все! Сажусь на вашу диету !!!))

Расскажите , а вы прям чётко придерживались ?

@svetikfitk, @svetikfitk, нет , полтора месяца малышу было и я бросила это дело , молока не было

@svetikfitk, один Геморой 🤦🏽‍♀️

@inmi, тогда вам попроще

Просто урезать углеводы

@elena_radchenkova а какие именно овощи? Если картофель и кабачки нежелательно? Морковь и свеклу И капусту? А если ты на гв...?

@alena.batechko, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль

@elena_radchenkova ааа

Идемте ко мне стройнеть. ГВ не противопоказание. https://vk.com/yatyovsyanka

@mira25, села на вашу диету , но два дня уже грешу ((( начала себя плохо чувствовать , голова кружится , пью кофе с хлебцом, плюс сегодня съела с рыбой сушенный хлеб с сыром ((( это очень плохо да ?(((

@mira25, и ещё знаете чем себя утешаю вообще , что даже если кушать так как написано все , но с боку чуток грешить ( не мучным ,и не конфетами ) а просто допустим съесть хлебец , я думаю все равно это хорошо, в плане Того что, там и так не ешь ничего жирного ит.д

Как правильное питание идёт больше