Вчера забыла поделиться своим обедом) супчики немного надоели, решила приготовить гречу и добавить нута) зернобобовые это кладезь просто незаменимых аминокислот, да вообще полезно кушать гречу-самая полезная из круп. И нут - бомба по белку👌 Зимой нужно кушать больше тушеных,запеченых овощей, орехов, каши, зернобобовые, кушать мёд, желательно больше сухофруктов, запеченые яблоки, а летом наоборот больше фруктов сырых и овощей, идеально летом 80% сырых продуктов🍎

Зимой такое не пройдёт. организму нужны силы на согревание и жизнедеятельность , поэтому рацион должен быть немного другой🧀

У меня все блюдо на пару приготовлено, и потом смешанное с соусом томатным👍👍 Кто тоже любит нут?)) Я его оценила не так давно, оказывается супер продукт!