Подскажите 🙏 а есть диеты для беременных? 🤔

Я думаю не диета , а разгрузочный день ( кефир, яблоки ) а так должно быть полноценное питание сбалансированное

Есть диета у беременных больных гсд ( диета номер 9)

А здоровым диета не нужна , просто пп

Для чего??? Худеть? Здоровье? Аллергия?

самая лучшая диета правильное питание

@kisa-kiss, что б не набирать сильно((( могу на пп перейти так как всегда на нем сидела, а сейчас поплыла не знаю как отказаться от булочек и шоколадок😰 это какой то кошмар, до этого ничего такого не ела, а тут сдалась((( и не знаю можно ли есть по чуть чуть и будет ли этого хватать ребенку🤷‍♀️

Так сказать тут у меня пост нытья😫😩

узнайте у врача какие разгрузочные дни вам можно, у вас прям большая прибавка уже?

@anastasia-0987, ну не сказать что прям много, думаю кило так 6 наберется( но чувствую себя уродом

@oksana12345. ну вот про разгрузочные дни спросите

@oksana12345 ребёнок возьмёт все, что необходимо у Вас, вот только потом впоследствии Вам сложно может быть, старайтесь придерживаться пп и заменить булки на полезные сладости

@nataliialiya, ну с завтрашнего дня попробую контролировать, но так трудно и понимаю что если сейчас рот не закрою, то потом будет ужасная депрессия из за набранных кг))) всё беру себя в руки))

@anastasia-0987, обязательно спрошу)) мне ещё нужно больше лежать, максимум 2 часа в день гулять и Ирине всегда получается(( так что я ещё к тому же и мало двигаюсь😤

@oksana12345 у меня ни каких расстройств не было по поводу набранных кг, хоть и было их очень много))

Ирине ( и то не всегда) т9 не то написало

@nataliialiya, для меня лишний 1кг уже катострофа😞 сильно комплексую)))

@oksana12345 расслабиьтесь и наслаждатесь беременностью,а лишние кг потом можно сбросить, например присоединиться к нам #fitnessbaby

@nataliialiya, да я как рожу хочу уже быстрее в зал вернуться тренироваться и худеть😂 спасибо за поддержку 😘

Как родишь... недосып некогда поесть... я сразу скинула

@annamoy, 😂😂😂👌👌😉