Жульен 😌
Всё просто, быстро и вкусно 😋👌
на антипригаре обжарить лук (~150гр), добавить куриное филе (~350гр), затем шампиньоны (~250гр). После добавить сметану 15% (~150гр) или натуральный йогурт, посолить, поперчить, перемешать. Разложить по креманкам (или другим формочкам), сверху сыр 25% (~100гр) и в духовку 200° на 15-20 мин.☝️ Готово 🙌
🔸КБЖУ на 100гр
104 ккал 13.23/4.35/2.12🔸
#марафонКрасиваяЯ
@marafon_lovelyme ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Мне сказали, что эта смесь укрепляет иммунитет, а такое мы любим. Пусть будет на пользу нам всем ИншааЛлаh.
150гр грецких орехов
150гр миндаля
150гр фундука
150гр тыквенных семечек
150гр урюка
150гр чернослива
150гр семян льна
150гр кунжута
150гр изюма
Все через мясорубку и смешать с медом, мне понадобилось 700гр меда на эту смесь. Но честно говоря, вышло много. Поэтому советую по 100гр всего взять, а если у вас 1-2 ребенка, то еще меньше и каждый раз готовить свежую смесь.
Даю это д...
Бисквит за 50 минут: рецепт и советы
Бисквит, который получится у всех😁
Обычно поднимается до 10см, но я сильно перемешала🥺
5 яиц С1
150гр сахара
150гр муки
Яйца с сахаром взбиваем 5-15 минут, зависит от миксера, до плотной пены.
В два этапа просеять муку и аккуратно перемешать лопаткой, снизу вверх)
Поставить в заранее разогретую духовку 165-170 градусов на 45-50 минут. СТЕНКИ ФОРМЫ НИЧЕМ НЕ МАЗАТЬ! дно по желанию или застелить пергаментом
Выключить духовку, не открывать, дать постоять еще 5-10 минут.
Я выпекаю в кол...
Какое у вас меню на день в 11 месяцев ?
что то мне кажется мой очень мало ест
В 7:00 каша 150гр где то или творог 100гр
В 10:00 грудь перед сном
В 12:00-13:00 мясо с овощами 80-100гр
В 14:00-15:00 грудь перед сном
В 17:00-18:00 суп с овощами и мяском 150гр где то
И потом в 20:00-21:00 грудь перед сном
В промежутках могу печеньки ,сушки , фрукты дать , сыр
А я вот задалась вопросом, не много ли я кормлю своих крошек 🤔
Подъем 7.00
8.00- 150гр каши
10.00- 150мл. смеси на
Сон
12.00- 100гр. творожка
14.00- 100гр. овощи+мясо
14.30- 100мл.смесь на
Сон
17.00- 100гр. фрукт пюре
19.00- 100гр каши
20.00- 210мл. смеси на
Сон до 7 утра.