Обещала - делаю! В рамках небольшой акции #iherbскатюшейконкурс я обещала рассказывать милым дамам как реализовать…

Обещала - делаю! В рамках небольшой акции #iherbскатюшейконкурс я обещала рассказывать милым дамам как реализовать желаемое, используя мой любимый сайт. Так вот, @wild_brunet спросила у меня про витамины для кожи лица, у неё уже есть неплохой опыт применения разных витаминов и БАДов, но я все равно постаралась найти самое нужное.

Если рассуждать в отдельности, то очень полезны для нашей кожы Селен и Цинк, кто страдал от угревой болезни и обращался за помощью к специалистам, тот наверняка пропивал так называемый Селцинк, препарат, который помогает организму бороться с акне и состоит из селена и цинка. Суммарно таких препаратов на сайте нет, так что необходимо покупать отдельно. По опыту скажу, что дешевить не стоит, брала сама самые простяцкие (21st century) и после целого курса ничего не почувствовала практически. Нужно будет уточнить какие лучше - уточню, а пока дальше.

Очень важный элемент - сера (MSM), который помогает не только коже, но и суставам. Раньше я писала про крем, который содержит серу в высокой концентрации и помогает бороться как с акне, так и с раздражениями и способствует быстрому заживлению поврежденного эпидермиса. Опять же ш, если нужно - напишу какие лучше.

Витамин С (нормализует тон кожи), цинк, медь, силикон, серу, а также две аминокислоты — L-пролин и L-лизин (учатсвуют в выработке собственного коллагена) содержит копмлекс Solgar (https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-120-Tablets/22419). Дорого, но того стоит. Действия на волосы и ногти сильно не обещаю, а вот коже пара курсов пойдет на пользу!

Важны аминокислоты и жирные кислоты Омега-3. The best из этого антиоксидантный комплекс от Solgar (поможет вам не только похорошеть, но и взбодриться духом и телом) https://ru.iherb.com/pr/solgar-advanced-antioxidant-formula-120-veggie-caps/15752 и вот такая Омега (люблю её за цену и концетрацию Омеги в составе) https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-No-GMOs-No-Gluten-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118.

Ну и конечно коллаген. Мне кажется что лучше всего выбирать его в порошке, а не в прессованных с витамином С таблетках, потому что биодоступность выше, а отдельно купленные вами и разведенные в воде шипучие аскорбинки принесут намного больше пользы. В общем вот такой коллаген https://ru.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074 нужно развести в воде вместе с шипучей аскорбинкой из ближайшей аптеки и выпить на голодный желудок. А через часик дополнить этот огненный коктейль капсулой гиалуронки https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-Double-Strength-100-mg-60-Veg-Capsules/8227. И воды, воды, воды. Много воды. Иначе не заработает. Эффект, конечно, растянут во времени, ведь это не "уколы красоты", но зато намного более безопасно и куда более долгосрочно. Я знаю, что пробежалась только по верхам, так что если возникают вопросы - милости прошу в комменты.