Обещала - делаю! В рамках небольшой акции #iherbскатюшейконкурс я обещала рассказывать милым дамам как реализовать желаемое, используя мой любимый сайт. Так вот, @wild_brunet спросила у меня про витамины для кожи лица, у неё уже есть неплохой опыт применения разных витаминов и БАДов, но я все равно постаралась найти самое нужное.

Если рассуждать в отдельности, то очень полезны для нашей кожы Селен и Цинк, кто страдал от угревой болезни и обращался за помощью к специалистам, тот наверняка пропивал так называемый Селцинк, препарат, который помогает организму бороться с акне и состоит из селена и цинка. Суммарно таких препаратов на сайте нет, так что необходимо покупать отдельно. По опыту скажу, что дешевить не стоит, брала сама самые простяцкие (21st century) и после целого курса ничего не почувствовала практически. Нужно будет уточнить какие лучше - уточню, а пока дальше.

Очень важный элемент - сера (MSM), который помогает не только коже, но и суставам. Раньше я писала про крем, который содержит серу в высокой концентрации и помогает бороться как с акне, так и с раздражениями и способствует быстрому заживлению поврежденного эпидермиса. Опять же ш, если нужно - напишу какие лучше.

Витамин С (нормализует тон кожи), цинк, медь, силикон, серу, а также две аминокислоты — L-пролин и L-лизин (учатсвуют в выработке собственного коллагена) содержит копмлекс Solgar (ссылка Дорого, но того стоит. Действия на волосы и ногти сильно не обещаю, а вот коже пара курсов пойдет на пользу!

Важны аминокислоты и жирные кислоты Омега-3. The best из этого антиоксидантный комплекс от Solgar (поможет вам не только похорошеть, но и взбодриться духом и телом) ссылка и вот такая Омега (люблю её за цену и концетрацию Омеги в составе) ссылка

Ну и конечно коллаген. Мне кажется что лучше всего выбирать его в порошке, а не в прессованных с витамином С таблетках, потому что биодоступность выше, а отдельно купленные вами и разведенные в воде шипучие аскорбинки принесут намного больше пользы. В общем вот такой коллаген ссылка нужно развести в воде вместе с шипучей аскорбинкой из ближайшей аптеки и выпить на голодный желудок. А через часик дополнить этот огненный коктейль капсулой гиалуронки ссылка И воды, воды, воды. Много воды. Иначе не заработает. Эффект, конечно, растянут во времени, ведь это не "уколы красоты", но зато намного более безопасно и куда более долгосрочно. Я знаю, что пробежалась только по верхам, так что если возникают вопросы - милости прошу в комменты.