У кого детки - ранние пташки?? Подъем стабильно в 6:30,даже если в 23:00 ляжет (обычно в 21.00) Как откорректировать…

У кого детки - ранние пташки??

Подъем стабильно в 6:30,даже если в 23:00 ляжет (обычно в 21.00)

Как откорректировать сон?