@marrus-1991 ну вот я капельки пью :)) не съем я столько гречки, чтобы поднять 😆 спасибо!

@for.sweethand, если честно , я уверена, что продуктами не поднимешь гемоглобин, если уже он упал . Можно поддерживать на уровне - кушать специальную пищу 😌
Удачи вам )

@for.sweethand, тогда ешьте творог и морковь побольше))

@marisha_se @v283313 @marrus-1991 @valyuxaxaxa Спасибо, девочки!! Магний В6 форте я и так пью последние 2 месяца, вот с железом надо разобраться, вроде как стала регулярно пить, меньше стало беспокоить это всё. Просто врач так сходу кальций назначила, типа судороги - значит нехватка кальция. А я вот не уверена, что есть у меня такая проблема

Смотря какая судорога.
У меня щекотка была - не помогло ничего. Еще называют синдромом беспокойных ног.
А у кого-то судорога с болью была, обычно магний с кальцием девчонкам помогал

У меня анемение в ногах было. Оказалось от недостатка железа в крови. А вот чтобы судороги не беспокоили врач назначила кальций пить- панангин.
Магнелис б6 пью Всю беременность

Тоже магний облегчил жизнь