Как вернуть форму попы после родов?
Милые дамы,кто-нибудь сталкивался с такой проблемой,дело в том,что после родов попа стала плоской😱 Куда же делся тот орех😍 который так нравился мужу😓 хочется вернуть былую форму😏через какое время,можно начать заниматься спортом и смогу ли я вернуть попу?🤔
Лучший комментарий
Комментарии
Да,теперь только качать,как самочувствие наладится после родов,врачи рекомендуют не ранее,чем через 2-3 месяца после родов. Присяды,выпады,все что с собственным весом делать можно, тренажерный зал пока отложить...ну и время конечно😫 сама жду не дождусь,когда все вернётся...
Присед, тяга, выпады с весом и попа вернется
У меня тоже та же ситуация , это связано с тем, при потере веса сгорают и мышцы, и плюс без физических нагрузок мышцы уменьшаются
@anna.tislina месяц че то качала ее,потом опять забросила,делала фото до и после,немного округлилась😀,муж говорит ты больная фоткать жопу😀
тоже плоская ужас,смотреть страшно в зеркало,и малыша сгорбившись еще укачиваю постоянно дак вообще как старушка😪😐
Да, такая же фигня((( просто сдулась попа