Продолжаю марафон "за красивую фигуру" или "как не нажраться на ночь" ))))

А ты на ГВ? Просто есть ньюансы при ГВ. Диета точно не вариант, надо же и ребенку давать полноценное молочко 😉

@lapa-chudo у меня ИВ

И как, получается держаться? ;)

@kitti18624 ))) конечно! главное мотивация! )))

@littlebulldog61 я тоже открыла сезон похуделок)))

Целая полка мотиваций в шкафу висит, 6 лет меня ждёт и надеюсь скоро наконец дожлется)))

@kitti18624 ну у меня 10 кг впереди и времени до лета... успею )))) с 1 ноября еще в бассейн пойду... так что жди меня пляжный сезон!

@littlebulldog61 мне тоже 10 надо) в прошлом году за 5 месяцев скинула 15. И вес встал, летом чуть расслаьилась на пиве и мороженом и пару кг. Вернулись. Я на -60, адаптированной под себя и дома тай-бо занимаюсь

@kitti18624 я до беременности скинула 16 кг за 4 месяца...

Через 10 дней после родов вес был как до беременности ))))

Так что сейчас остались самые сложные килограммы ))

@littlebulldog61 значит во время беременности Вы не набрали лишку)

Я тоже за беременность лишнего не набрала. Набрала после замужества 17 кг, потом 7 скинула, родила старшего, ещё чуть скинула, на радостях расслабилась и опять кг 5 набрала. За вторую тоже лишнего не набрала, наела после родов года за пол, когда начала есть вечерами и на ночь, кг 7-8 наела. Потом скиеула 15 кг(кстати, находясь на ГВ, так что то, что на нем схуднуть нельзя-это тупо отмазка), да не дожала остального.

Вам сколько лет?

@kitti18624 33 года

@littlebulldog61 мне тоже)))

И раньше мне худелось на порядок легче. За февраль-апрель без особого ограничения в еде, выпивая 2-3 раза в неделю бывало только на спорте 10-12 кг легко скидывала. Лет с 28 стало тяжелее скидывать

@kitti18624 после 30 вообще полный пипец с обменом веществ, что же будет после 40

@littlebulldog61 будет жопааа 🤣

@littlebulldog61 во-во, мама говорит, что после 40 каждые 5 лет прилипает 1 кг, от которого невозможно избавиться. Поэтому надо дожать сейчас)

подарю 9 кг лишнего веса 😂 может нужно кому?

@kitti18624 избавиться можно, только усилий нужно приложить в разы больше

@v.horitonova я тоже готова быть донором )))

@littlebulldog61 о, тогда процесс быстрее пойдет 👍. Только все же сбалансировать питание, а не ограничивать. Пиши, с удовольствием поделюсь опытом 😉

@kitti18624 вот точно ерунда 😉

@littlebulldog61 лучше не рисковать и пахать сейчас)

@kitti18624 хорошая система. Я с ней прилично убрала тоже. Но потом все равно начал вес расти, как послабление дала. Система хороша, но есть ньюансы.

@lapa-chudo по поводу прибавки после 40? Или что после 30 тяжелее?

Я просто не вижу, к какому комменту ответ)

@lapa-chudo да, конечно нюансы)) я под себя её перестроила)

И лично мне без спорта очень тяжело худеть.

@lapa-chudo спасибо конечно! но опыта у меня и у самой хоть отбавляй )))

@kitti18624 что после 40 начинает по 1 кг прибавлятся которые не скидываются 😉

@littlebulldog61 отлично! Будем делится 😊

@lapa-chudo всегда рада! )

А у меня нифига опыта нет в диетах)) всегда была в одном весе и плюшки без ограничений) до беременности 55 кг. Я вообще не представляю как это прибавила 10, сбросила 7 потом прибавила, опять сбросила. Пипец+10 кг остались и явно нельзя жрать на ночь))

@lapa-chudo я сказала, как у моей мамы, не обязательно, что так у всех ;)

@donwood ну и хорошо, значит у вас хороший обмен веществ) я бы тоже хотела, как одна моя подруга-есть как конь, в том числе на ночь и после 2х родов влезть в джинсы с 9 класса)))

@kitti18624 ))) ну это зависит от размера в 9 классе

Есть наверное уникальные личности у кого обмен веществ не меняется, но вообще с годами обмен веществ замедляется...

У меня например, до 30 чтобы похудеть не нужно было прилогать особых усилий - хлеб убрал и все...

А сейчас это не спасает... нужно изощряться чтобы килограмм ушел и кожа успела подтянуться...

И я не одинока... одной из подружек за 40, усиленные тренировки, кушает как птичка, чтобы сохранить фигуру и вес

@littlebulldog61 там что в 14, что сейчас в 34- размер xs. У неё папашка высокий, худой и ест как слон. А мама есть как птичка и если съест на 3 грамма больше-сразу поправляется. ТАК что подруге нереально повезло, что она а папу, а не в маму)

У меня папашка тоже стройныц был всегда, но я в маму, которая всю жизнь на спорте и пп

@kitti18624 в том то и дело) что был хороший обмен до родов) + 10 кг после зависли) а опыта в диетах нет) для меня ограничения это попа))

Кстати папа у меня стройный, но это не от обмена. В детстве его бабуля закормила и он сам стал ограничивать порции, не ест на ночь. Вот и стройный. Есть по-немногу. Я и то так не умею))) Но это потому что никогда я не поправлялась до родов. Теперь приходится учиться ПП)).

@donwood почему попа? С силой воли тяжко?

Ограничения простые-не есть много вредного, жареного, жирного и на ночь. На ночь лучше белковую пищу, мясо, рыбу или творог, а с утра каши и конфеты. После обеда сладкого не есть. Инфы полно, главное, выбрать для себя и не захлебнуться в потоке инфы))))))

@kitti18624 инфы полно) только как говорила моя тётка нафига такая жизнь нужна, если она одна))) без тортиков и вкусняшек)

@donwood ну тут либо еда - либо фигура! Дилемма одним словом! Тортики не стоят отвратительного настроения при примерке наряда в магазине!

@donwood и всегда можно найти еду по душе, даже на ПП

@donwood нууууууууу

Если есть тортики утром, а не на ночь, то кайф не меньше) а там кому как нравится)

Я люблю жареную картошку, но мини-юьки я люблю больше))))

Вот в этом то и попа)) что хреновое настроение от голода и ограничений тоже не радует. Тем более постоянно на диете, это для меня не нереально. Потом бросишь и опять все обратно и ещё и с + придет. Вот ищу компромисс, для себя. Чтобы не ждать когда же эта фигня закончится, диета в смысле. Худеется очень медленно, но зато мне кажется это более устойчивый результат. Надо бы спорта добавить, бассейн. Девочки у нас везде в бассейнах народу яблоку негде упасть?

@donwood диета никогда не закончится ))) - пп называется

В спортивных клубах в бассейне нормально - народа в меру

Вот поэтому я и за ПП))) а не за диету)) за хорошее настроение)) чтобы и вкусняхи

были и фигура))) хочу научиться готовить ПП сладости) тк сладкоежка) но уже обожглась на сахзамах. С ними нужно очень аккуратно

@donwood для меня это одно и тоже! потому что - так называемые диеты - все с перекосами в ту или иную сторону, считаю убийцами здоровья! А сахар вреден, как не крути! Сладости заменила сухофруктами и орехами!

Согласна по поводу диет. Таким образом ПП-это никак не диета) я бы сказала даже здоровое питание, а не ПП)) что может быть и есть одно и тоже)) сейчас в среде обитания по тв показывали про печеньки, виноград, рис. Ничего уже полезного не осталось(( кстати вы сухофрукты где берете? Их сейчас такой гадостью обрабатывают(( я раньше малому сухофрукты варила, а теперь со своей заморозки варю, т.к даже когда спрашиваю у торговцев дайте мне сухие и для ребенка, говорят нет таких у нас.

@donwood сухофрукты в магазине упакованные покупаю.

А обрабатывают их серой, для того чтобы хранились.

Мечтаю купить аппарат для приготовления сухофруктов. Планировала этим летом, но как-то не до этого было )))

@littlebulldog61 не только серой, глицерином, маслом машинным. Это те которые блестящие красивые. Тоже хочу сушилку, буду сама сушить) пастилу делать) вяленые помидорчики)

@donwood ну если слушать все что у нас по ТВ показывают, то жить вообще вредро! )))

Придерживаюсь позиции "меньшее из зол"

Овощи тоже обработаны неизвестно чем, но что же делать, обзаводиться огородом?

@donwood стараюсь не думать о таких ужасах! ))))

Говорят фрукты из сушилки хранятся 3-4 месяца и всё (

А упакованные там такие же что и не упакованные. Сколько ни смотрела на нее. А заморозка почти вся китайская и развесная и та что упакована у нас.

@donwood ))) как страшно жить!

Я ем и не парюсь! Сахар и соль вреднее. Так что будем компенсировать одно другим))))

При чем тут тв) мои знакомые дачами обзаводятся, в магазинах хрень эту не берут)

Я тоже так думала, что сахар вреднее. Но оказалось что нет. Так что теперь я парюсь и ещё как.

@donwood ну я на такое не способна! )))

Интересно почему фрукты из сушилки мало хранятся? В принципе главное зиму пережить))