@pasyapotasko70542 хмм на счет планки думаю вы правы, стоит повременить (

На вашем месте, я бы всё таки посоветовалась с гинекологом. Я стала бегать, когда ребёнку исполнилось четыре месяца. До этого тоже пыталась заниматься, но деть не давала. И кстати, когда я пыталась делать планку у меня болела грудь, я ещё подумала, что это лактостаз. А это оказалось мышцы болят. Поэтому дождалась, когда установится лактация (это где-то через 2-3 месяца) и вперёд заниматься.

Смотря какое у вас самочувствие!) готовы заниматься, значит можно

@9520999332o приседания это наше всё)я хочу начать с джиллиан майклз..а в 2 месяца вернуться в зал,хотя бы раз в неделю

@rastegaeva.y Я хочу хотя-бы с зарядки, присяданий, и планки начать) мне во время беременности нельзя к сожалению было(

Послушаю,тоже хочу ,занималась до самого последнего дня до родов...сейчас прям ломит как хочется позаниматься,а все говорят ,что нельзя((

А Вы с чего хотите начать?какие упражнения или комплексы?)

Если вы себя нормально чувствуете почему бы не начать раньше? Анастасия Заворотнюк например через два часа после родов уже держась за спинку кровати делала приседания😉👌

Мне мой врач не разрешила раньше 6 меч,но у меня роды были весёленькие

@9520999332o как-то многовато..обычно 6-8 недель, но это ер неосложненные..в других случаях- дольше

Органы опускаются в течении 6 месяцев, но если не перегружать себя тяжелыми тренировками, то можно хоть сразу после родов)) смотрите по своему самочувствию )

@lenile мне гинеколог сказала придти после трех месяцев (((

Лучше подождать, чтобы здоровье не подорвать) я после 6 недель начала, после осмотра у гениколога