@katja_jarik, поняла, спасибо! Я за темой сна давно наблюдаю. Много уже что читала. И про биоритмы тоже)))

@sunburnnn, про все исследования не спорю! Я лишь говорю относительно себя, что я с ними не согласна. Я считаю, что кому то раннее укладывание помогает и все гуд, а кому то нет и можно на это забить. Я же сама писала о том что нам лично помог ВБ и его знание, так что в любом случае все сугубо индивидуально и надо пробовать различные варианты. Я же не утверждаю, что забила на мнение специалистов изначально, тогда у меня просто не было бы столько инфы,и я пыталась сына укладывать раньше, но я говорю о том, что нам это на зашло, мы отлично спим и с более поздним укладыванием. Как говорится, что подходит одним, не подходит другим- изначально я об этом и писала в своих постах) не зря я же ссылаюсь на то, что все таблицы и инфа подробная есть в инете) кстати про цифры может и правда ошиблась, таблицу удалила с телефона, подзабыла уже. Потому и говорю, что все подробности можно найти на специальных сайтах. Я ж не специалист) а так, основанная на личном опыте))))

@sunburnnn, попробуем. Спасибо 😉

@alevtina686, все изменения идут от времени подъёма и только))

@alevtina686, как говорят консультанты, "если от вашего режима у нас волосы дыбом, но при этом вас все устраивает и ребёнок себя хорошо чувствует, то это прекрасно))".

Теоретически могу обьяснить почему так спит: утром захватывает первое мелатониновое окно (оно с 8-10 где-то). Ему же нужно проспать свою норму в 11 часов ночного сна, но тут под конец сна, когда по идее мелатонин должен разрушаться, у него наоборот он вырабатывается, вот он и спит долго.., а во второе окно у вас как раз случается первый сон (12-14). То есть ребёнку организм подсказывает что поспать бы сейчас..

@sunburnnn, мне самой неудобен этот график.... у меня пол дня из жизни вылетает. А дочери в школу скоро.... короче надо что-то менять

@sunburnnn, он с самого рождения всегда спал до 10, никогда рано не вставал. И дочь такая же ....

поэтому мне и странно его будить утром))

@alevtina686, однозначно вставать раньше.. на один сон ещё рано. Но то что режим "неправильный"- это факт.. физиологичное время подъёма для ребёнка - где-то 7 утра .. и уже от подъёма плясать..

У нас до сих пор раннее укладывание, и я вижу в этом только плюсы

@sunburnnn, а что думаешь по поводу моей ситуации? Стоит подождать? Это типа переходного периода к 1 сну или менять все ? Вставать раньше и ложиться раньше?

Вот вы зря пишете про нормы сна по часам так размыто и основываясь только на своём опыте.

Есть исследования, статистика, это же не с потолка взято. И после года один лишь ночной сон должен составлять 11-12 часов, а не суммарное время сна.

А слова про ВБ 5 месяцев перед ночным сном "не менее двух часов" можно трактовать как: "ну раз не менее двух, то можно и четыре часа прогулять".

И про мелатониновые окна - это все абсолютный факт.

Если у вас это не совпадает, это скорее исключение, но явно не стоит настаивать на том, что консультанты ошибаются.

И ВБ есть конкретное для конкретных возрастов. И ВБ перед каждым сном должно быть разное.

До этого вы делились чисто своим опытом- все ок. Но сейчас вы искажаете информацию, и читающие вас мамы будут стараться делать как вы пишете, хотя это будет ошибкой.

@katja_jarik, ну ведь не за горами момент когда он откажется от 2 сна.... тогда что будем делать. Опять будет наверное проблема. Рано встал, рано поспал, а до ночи далеко 🤔

@alevtina686, ну да например или в пол 9

@katja_jarik, сама понимаю что поздно. А во сколько думаешь будить? У него ВБ выходит не больше 3 часов получается .

Если в 8 разбудишь, в 10 он по любому спать захочет, с 10 до 12 и потом с 15 до 17. А в ночь уходить в 8 чтоль?

@alevtina686, подробнее завтра напишу что думаю на этот счёт , мои мысли

@alevtina686, режим сбитый у вас немного. Попробуй будить раньше. Поздно второй сон выходит

@yupi_83, ВБ это время бодрствования, если о нем у меня не читали, то почитайте. Мы перешли примерно в 8 месяцев ну или чуть больше на 2 сна и спали так до 1,1-1,2

Вот мне подскажите девочки @ir_max, @katja_jarik, сын засыпает сам, я просто лежу рядом (у нас совместный сон), он возится возится и засыпает. С месяц назад начались проблемы с засыпанием в ночь. Укладываемся по часу, а то и полтора. Не капризничает ниче, просто лежит, лазает, обнимается со мной... хотя перед этим капризы и глаза трёт и спать хочет, но как только в постель ложимся, сон как рукой сняло....

днём таких проблем нет. Засыпает быстро.

У нас до сих пор 2 сна.

Просыпается он в 10, а то и пол 11. Через 2-2,5 часа он уже хочет спать. Т.е примерно с 12.30 до 14.30 он спит. До ночи он не дотягивает без еде одного сна. В 5 он начинает снова ныть, мы обычно идём на улицу и он спит в коляске с 17.30 до 18.30-19 часов. В 21-21.30 он уже просится спать. Раньше засыпал и до утра, с пробуждением на поесть, мы на гв, за ночь пару раз ест. Теперь значит мы в 9 идём укладываться и до пол 11 скачем, потом засыпает.

Пробовала убрать 2 сон, ну это пипец, он за вечер с ума сведёт.

Пробовали раньше ложиться, в 9 уже спал, думаю раньше встанет, фиг там, он все равно до 10 дрыхнет.

Так то я не могу сказать что меня это сильно напрягает, я хоть полежу просто так, отдохну, мы с ним наобнимаемся ))

Но ведь что то же не так. Хочу понять в чем причина

@yupi_83, увеличиваются ВБ между снами. Ну например вы встали в 7 и раньше на первый сон ложились в 9, но ребёнку например не хочется теперь спать к этому времени а хочется больше играть и вместо 9 уложился в 10, проспал например 2 часа, до 12 то есть, значит следующий сон будет допустим в 3 и до 5 , а в 9 уже отбой грубо или в 8, у всех режим разный. Таким образом и остаётся 2 сна. На 2 сна легче переходить нежели на 1. Ребёнок вам сам даст понять, что один сон ему уже лишний

А как перейти на два сна?

@ir_max, я же говорю именно про пересып. Бывает ребёнок спит много и долго днём, а ночью мало и с частыми пробуждениями. Так сказать путает ночь с днём

@ir_max, ну и так тоже отдично! Норма есть? есть! Так что все гуд!

Опять же все индивидуально. В нашем случае, чем больше мы проспали днём, тем лучше будем спать последующей ночью и раньше от этого не проснемся. Он у меня днём может и 4,5 часа проспать😬 Ночь при этом будет длиться 9-10 часов🤷🏻‍♀️