Мне киви помогли только

Микролакс

Глицерин на ночь

Ничего из вышеперечисленного не помогало ! Купила глицериновые свечи , 5 минут и как Новенькая )))

@morozovatatiana30011989, курага и чернослив запариваю кипятком и все хорошо

Донат мин.вода👍

@volkova30_09 спасибо попробую

@morozovatatiana30011989, так есть

@volkova30_09 заваривать или так есть?

Чернослив с курагой лучше действовать будет на тощак 😊

Курага
Чернослив
И по больше кисломолочки