Лучше пропейте таблетки, они это все задерживают. Я тоже не хотел пить, но пришлось, и за три недели поднялся хорошо очень, это при том что я не ем мясо, печень и яблоки.
Сейчас мне врач по анализам поставил анемию, и срочно нужно поднимать таблетками, буду снова пить Сорбифер. У меня при беременности выше был чем сейчас.

Лучше пейте таблетки у меня был 90 ела масс гранатовый сок и все прочее в конечном итоге стал 70 ребёнок берет своё, 3 недели таблеток и стал 110. Лучше не рисковать.

Я ела каждый день по 2 граната и гречку) поднялся просто на ура за пару недел

Мне хеферол назначили. Поднялся хорошо. А то очень резко падать начал и продуктами поднять не смогли.

У мене був 86 гемоглобін, пила гіно тардиферон, продуктами не піднімеш. Недавно був 110,то вже таблетки не пила, а їла гранати, яблука, м'ясо

@oksa_, а ноги у Вас не выкручивает от низкого гемоглобина

А, и буряк))

У меня тоже 96, но не смогла поднять продуктами. Но так и пробую поднять, потому что от таблеток, что выписала врач ухудшилось состояние желудка. А изжога такая стала, думала захлебнусь.
Другая врач отменила, сказала кушать максимум того, что поднимает.
Сейчас начался сезон граната, уже сладкий)) так что гранат, сливы, телятина, яблоки, листья салата, темный виноград 👌🏻

У меня был 88 гемоглобин. Если у вас такой же плюс минус, его ни чем кроме таблеток поднять не сможете. Пила Гино-тардиферон 2 таблетки в день. Он безвредный. Не стоит бояться. Вы хуже делаете ляле бездействием ((( продукты могут поднять максимум на 5-7 значений.

@rit_bo, я вот каждый день кушаю по одному , как раз сейчас сезон

А из продуктов. Мясо, печень, гречка, буряк, орехи, семечки, яблоки, гранат, сухофрукты(чернослив, курага, изюм и тд), много зелени.
Ещё каждый день пейте сок яблоко+морковка+буряк(1:1:0.5)

Лучше пейте! Я на вашем сроке слишком поздно кинулась, не знала, что сильно низкий и только продуктами подымала. В итоге было утолщение плаценты и она приросла к матке. Еле откачали...

Гранат

@ilyasova_tanya84 я каждый день ела фрукты, мясо, печень, гречку.. Результата ноль. Начала пить таблетки и гемоглобин всегда был в норме.

Я ничего не пила. До 98 опускался на 36 неделе. 36 неделя - пик понижения, дальше должен подниматься.
Я гранат кушала постоянно.

Это я ем уже второй месяц, курс таблеток пропила. Все по 100гр:чернослив, курага, грецкий орех, изюм, инжир + сок лимона(1шт)+2л мёда. Мы нашли это в интернете. Было написано кушать по 1ст ложке 2 раза в день.

@lizka2, Ну да наверно без лекарства не подниму

Вы лучше подумайте про малыша. А не про то, хотите или не хотите. Врач же не просто так сказал пить таблетки. Я пила мальтофер, очень помогал.

Продуктами не помогало, поднимала Тотемой.

@ilyasova_tanya84 обязательно пейте и кушайте печень, мясо говяжье. У меня такая же была ситуация к 28 неделе. Сейчас ещё скину вам рецепт с сухофруктов

И гречка конечно же, куда без нее)

@anastasiia.kyrylova, спасибо большое

В середине беременности пониженный гемоглобин это нормально. Поднять цифры можно зеленью в больших количествах, телятиной, гранатом, свеклой. Я делала так - брала лаваш, в него сметану или сыр, и много мелко порезаной зелени (петрушка, укроп), немного посолить, можно добавить помидор и обжарить получившийся ролл на сухой сковороде. Можно просто кушать зелень в лаваш, как грузины) Телятину запекала в духовке с чесноком. Салат из свеклы - свеклу натереть на терке, добавить лимонный сок, соль и оливковое масло, можно немного льняного, оно тоже полезно, подождать пару минут, что бы салат пропитался соусом и свекла пустила сок, перемешать и кушать. Таблетки не пила. Легкая форма анемии нормальна. По мед показаниям гемоглобин не должен быть ниже 110. Но если самочувствие хорошее, слабости, головокружения, потери сознания нет, то можно легко справится диетой. Попробуйте ввести в свой рацион питания зелень, мясо и свеклу и через неделю сдайте повторно кровь.

А мне помог Солгар "Джентл Айрон" Считаю, что лучше все же пропить курс, т.к. после родов уровень гемоглобина может ещё больше упасть.

Поднимайте препаратами , не шутите ! Едой сложно будет ! Пониженный гемоглобин приносит дискомфорт не только вам , но и малышу , у него идёт кислородное голодание

96 это очень мало. Придется препаратом поднимать. Продуктами сложно будет и долго.

@luzheckaya-e, 96

Гимаглобин какой?

Вместо мела ешьте кунжут по ложке чайной в день. Это кальций в чистом виде.

Сколько?

Я не могу без мела и дня прожить , врачь сказала что он и вымывает мне все нужные витамины , можэт быть такое

Смотря на сколько низкий?

гемоглобин надо поднимать,потом ляля родиться с низким билирубином

Врач говорила что продуктами можно только поддерживать,а поднять только лекарствами.Я пила "тотема", помогло.

Очень хорошо подымает гемоглобин говяжья печень, грейпфрут, гречка, красная рыба, свежие овощи и фрукты. Именно эти продукты кушала, тоже был понижен при беременности.

@ribkakatenka, не очень я доверяю врачу ,

@vika.rayan19, ага сейчас почитаю

А какой он должен быть , мне сказали 96

Печень,гранат,фасоль тёмная,говядина,яблоки зелёные!Но таблетки Сорбифер,я всё равно пила😊

Почему не хотите пить?
При сильно низком гемоглобине продуктами питания его не поднять 🙄

Я поднимала точнее врач назначал "тотема " она не вредная много чего полезного там почитайте о ней

Печень,гранат