@alena.alenka, ооо... я замещала всякими приколюхами типа зефира, мёд, урбеч, ореховая паста. Всего этого много не съешь... так что замешает хорошо

@alena.alenka, можно ничего не делать. Главное не надираться и соблюдать привычный режим. Мы просто 2-4 часа в день гуляем с малышом. Так вот, фигура у меня как раз восстановилась спустя год. Хотя я ещё кормлю грудью.

Вскармливание было искуственное.

Во время первой беременности набрала 15кг, вес вернулся через 9 месяцев, сам собой. Во время второй беременности через 12лет, набрала 16 кг., прошло уже 3года а 3кг, так и остались лишние

Набрала 10, через 2 недели вернулся прежний вес

Полностью вернулся за год, через полгода почти полностью. Было гв.

@safik, спасибо!

Это мне сегодня прислала специалист по ГВ от Ларионовой........ Конечно, вес, который мы набираем за беременность, уходит у всех по разному. Это во многом зависит как от индивидуального обмена веществ, так и от питания. Действительно, ежедневно для выработки молока необходимо примерно 600-700 ккал. Это значит, когда вес устраивает, едим плюс к обычному рациону до беременности эти ккал. Если хочется, чтобы вес уходил интенсивнее, то начинаем с того, что едим как обычно, ничего не прибавляя. Важно учитывать разнообразие питания: залень, овощи обязательно, растительные жиры. Если результата недостаточно немного сокращаем основное питание, тогда ккал конечно будут уходить из запасов, а не из суточного рациона. Критерии, которые я находила в статьях на эту тему: контролировать, чтобы минимум получать 1500-1800 ккал в сутки. И не худеть более, чем на 450 г в неделю. Это нужно, чтобы с молоком было все отлично.

В первую беременность года через пол. Сейчас уже почти вернулась. Чпму не очень то и рада

Через 2 недели точно вернулась в свой вес :( И набрать не могу :(

@alena.alenka если аллергии нет, то можно все пробовать. Ягоды вводите себе, типа черники в морозке большой выбор в гипах

@avaichka, а из фруктов то особо не разгуляешься, яблоки разве что...

@alena.alenka особенно бананы на ночь...

@avaichka, а аппетит то зверский, особенно ночью, бананы или печеньки трескаю, надо значит не покупать, а муж если ему надо пусть за углом трескает😀

@alena.alenka я как раз месяцев с двух перестала, особенно пеленки и столько времени освободилось) кстати гв не отговорка набраным кг, наоброт расход калорий идет на 500 больше на выработку молока, так что просто не ешьте вредности и на ночь поменьше. Меня муж поддержал, перестали покупать домой растижопки, ела только галетное печенье, не больше 5-7 в день и печенные яблоки

@kitti18624, СПС! Буду пробовать)

@avaichka, дак и так ток малому глажу) ползунки да кофточки)

@alena.alenka зачем диету?

Просто не есть сладости на ночь и жареное заменить тушеным. И попрыгать под музыку и с малым можно))

Через год. Первые пол гола на расслабоне продолжала есть, ампотом взялась, перестала есть на ночь, есть вредное и добавила тренировки. И за 5 месяцев скинула 20 кг) и всё это при гв. Так что гв к весу мало отношения имеет)

@alena.alenka можно просто не гладить))))

@neidealnaya_mama, а я вот не представляю как время выкроить чтоб и постирать и погладить и убрать и поесть приготовить и по возможности поспать))! Но эт наверно отговорки)) надо с ленью бороться)

@alena.alenka мне кажется у меня на нервной почве всё само ушло😁ну, и я вновь заниматься начала с 8й недели дома: на пресс, спину, руки и попу, когда настроение есть и веду в зале танцнвальные тренировки 😅

@neidealnaya_mama, как? Научите)😀

Набрала 17, к 3му месяцу вернулся и ушел еще в меньший вес. Не могу теперь набрать 3 кг 😅

Набрала 10 кг, за два месяца уже ушло 29, само по себе

@alena.alenka спорт и пп реально но я ленивая ж.. па

@belovaoksana, и меня жутко бесит, но смотрю на всех знаменитостей рожавших и с кубиками и думаю значит возможно😀

по ночам стараюсь не есть., но зима идет и с ней вместе вечный жор 😑

около 9 м я пришла в свой вес ) но животик все равно есть небольшой , но бесит ужасно 😫

@maryiaz, @mama_vikaa, повезло вам) а я вот +6 осталась(

До сих пять кг со мной)но мне комфортно.Может поэтому не уходят 😂

@vi_ki, а самое ужасное живот... Никогда его не было, теперь такая дикость появился и не маленький, избавиться хочется поскорее, диету то жёсткую при гв не подержишь а в спортзал возможности ходить нет, муж с работы в 21-00 возвращается😢

А@vi_ki, а с аппетитом то что делать!? В жизни так не хотелось печенья булок и шоколадок, особенно по ночам в период кормления😡

@vi_ki, ну я просто о желаемом и заветном написала😀

😂😂😂 хорошая такая шутка. Вообще в вес можно и сразу вернуться. Но что с телом. Растянутое и тп. Я вернулась в нормальное телосложение и родной вес спустя год. Это реально.

Я из рд вышла в своём весе😂

Я к концу второго.