Девочки, посоветуйте эффективную диету, а то что-то мало чего помогает (может таблетки какие, если…

Магги

Я худела на ГВ с помощью сбалансированного питания, сейчас у меня есть чат, девочки худеют, делятся впечатлениями, результатами, если желаете похудеть пишите в личку

Пп в помощь , Диеты это все фигня

@elena.kondakova.91 и сколько сбросили и за какое время?

@marishka88 а что такое Пп??) =)

@marishka88 вы сами пробывали, прежде чем говорить что диеты это фигня, я соблюдала все рекомендации и теперь не жирная корова

@barkova_1995, за 2 мес 12 кг ! Если потом не наедаться, то все не вернётся

Японская

@barkova_1995 это правильное питание

@borisova.mariya, конечно пробовала , в 18 лет 😂только на них и сидела , потом в двойном размере килограммы , уже давно доказано , что это хрень , пп и спорт и будет вам счастье

По Комаровскому!

@barkova_1995, правильное питание , подсчёт бжу) это лучше чем диеты )

Магги. Или подсчёт калорий

@marishka88 на чем именно сидели?

@mimari и как вам?

@alena.shisha много скинули

@marishka88 по мне ПП это и есть диета

Это если надо скинуть 5 и менее кг

@borisova.mariya, пп это образ жизни по идее должен быть. То есть можно есть и младости и вкусности, но все в меру и в определённые часы

@maripishka это что такое?

@maripishka в наше время ПП это редкость, вспоминают о нем многие только после того, когда уже в штаны не влазиют, я сама на ПП, плюс к этому употребляю енерджи коктейль, результат меня радует.

Это чтобы скинуть быстрее

@borisova.mariya, согласна! Это редкость, но такие люди есть. Потому что еда это не только фигура! Это здоровье тела и души в том числе!

@snejik,

@maripishka а вы пробовали?

@barkova_1995, пока нет, потому что нельзя при ГВ, но как сверну-буду брать. Магазин проверенный, все витамины у неё заказываю

Я после первых родов сидела на Дюкане, сбросила 15кг, потом их же набрала обратно, после вторых родов опять курить начала и вот без диет похудела на 20кг, но это плохой пример((( а мама моя почти на 30кг на Дюкане похудела, прошло 5 лет и она ничего не набрала обратно

Только правильное питание. Диета это всё временно,обратно потом наберете. И все ограничения приводят к срывам,как не крути. Исключаете сладкое,мучное,копченое,жареное,фаст-фуд,газировки и т.д. Вместо сладкого полезные сладости (мармелад,пастила,рахат-лукум) не более 30гр за раз. Едите 5-6 раз в день с промежутком 2-3 часа. Пьете много-много воды. И физ.активность.

Уж извините,но другого пути к ЗДОРОВОМУ похудению нет. Всё остальное либо временно либо не безопасно.

Настройтесь и вперёд)

@elena.kondakova.91 @borisova.mariya @marishka88 @alena.shisha @mimari @tajcha @maripishka @agapinapa @olika-dolika лично я месяц назад сидела на диете Любимая которая на семь дней, я правда выдержала пять с половиной, зато 5 и сбросила, пока набрала 1кг после нее

@barkova_1995 можно еще на гречке с кефиром посидеть, но я выдержала только 5 дней

@borisova.mariya, вы думаете я помню на чем сидела 8-9 лет назад 🙈в ход шли все , даже наборы "худеем за неделю " дура была

@barkova_1995, самое действенное это есть 5-6 раз в день маленькими порциями , и реально взвешивать в готовом виде, а не на глаз

@agapinapa а это как именно?

Идемте ко мне стройнеть. https://vk.com/yatyovsyanka

Редуксин🤷‍♀️ в некоторых аптеках продают без рецепта,отбивают аппетит хорошо

@barkova_1995 с вечера запарить гречку, стакан гречки залить 2 стаканами воды, а потом весь день есть только гречку и запивать её кефиром