Девочки, кто-нибудь ходил на фитнес при гв? Молочко с лишними килограммами не ушло? 🤔

@sashaptiza, даже так) надо будет тоже брать с собой)

@alenuk, делала все упражнения, но веса брала поменьше, чем до беременности естественно. Но это больше из-за собственных опасений каких-то, мною же и придуманных)))

Наоборот пришло,каждый раз уходила с мокрым лифом,несмотря на прокладки для груди

@katerinabarushkova, а вы без ограничений занимались? Или только определённые упражнения?

@happy_lesia, спасибо за совет)

У меня наоборот приливы были после тренировок)

Это я участвовала в марафоне стройности и там специалисту по гв вопрос задавали

Вопрос (анонимный): Я ходила на фитнес и у меня стало заметно меньше молока, практически исчезло. Может из-за тренировок? Пришлось оставить занятия.

Ответ: как таковая физическая активность ( например тренировки по часу трижды в неделю) не влияет на количество молока. Но при занятиях спортом мы потеем обильнее обычного и уменьшение количества молока может быть связано с недостатком жидкости в организме- молоку просто не из чего образовываться. Следите за тем сколько воды выпиваете, не злоупотребляйте кофе, чаем -мочегонными напитками. И понемногу возвращайте физические нагрузки.

Молоко и не уйдет