Спина это уже не спина, а крючок. Да, нужны массажи, иногда на них попадаю, то, что горбачусь тоже…

Меновазин. И делайте "5 упражнений тибетских монахов", попробуйте. Но пока защемление не уберете боль не уйдет

Клиника Игнатьева.Спасает всех кто не делал операцию.

Мне не плохо помогает звездочка ,а потом сверху доктор тайсс с живокостом,👍

@niki.niko4ka это не подручное средство, нет времени

@annabel1110, ой жаль.Очень жаль.

@mamaleona87 спасибо, он у меня есть даже, пошла втирать

@niki.niko4ka потом, позже, все равно надо спину востанавливать

@irischkamasagge Вот доктором тайсом мазала весь день, не помогло

@annabel1110, не болейте.Выздоравливайте!

Ну если у вас там все защимленно и воспаленно то от одной мази не поможет.

Сутра повисеть на турнике. Упражнение "матрешка", это немножко снимет боль. Но временно

@mamaleona87 спасибо

@irischkamasagge я понимаю, хочется хоть немного облегчить

@annabel1110 надо дергать мужа что бы делал массаж и спасал вас

@irischkamasagge делает иногда как может, но когда ребенок спит, иначе она орет

@annabel1110 как я вас понимаю😂😖😖😖😖

Я Вам скажу так, мне кроме физических упражнений ничего не помогало, а спина у меня ой-ой-ой 😥Как то мне одна хорошая врач сказала, что нефиг ныть, ты молодая девка, иди говорит спортом займись и все пройдет!

Есть мышечная блокада в клинике медицина боли,я спаслась месяца 2 назад и счастлива☝🏻

@vasilievairina1690 я бы хотела чтоб врач эта поносила ребенка столько и в это время с ней побыл, пока я буду не ныть, а заниматься

@kokos_88 сейчас почитаю

@annabel1110 ну у меня же их двое, первого мучалась носила, сама к рукам приучила, а с малышкой сразу легче, не приучаю к рукам и нет проблем. Но то что упражнения помогают - это факт!

@vasilievairina1690 я не считаю что приучила, если у нее болит, она плачет, не оставишьш